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昆明坐月子就选麦蓝 

坐月子能吃芋头吗？

说起蔬菜芋头，人们日常生活中常用来炒菜或甜品。但是坐月子的妈妈都说一定不能吃芋头，吃了不但身体会湿热，还会容易引起过敏。那坐月子真的不能吃芋头吗？产妇吃芋头要注意哪些事情？

问题：月子里产妇能吃芋头吗？

营养师：无论是在月子里或哺乳期间，新妈妈们都是可以食用的。关于芋头会引起湿热或过敏，这种说法并不全面，并不是说所有的妈妈就不能吃，而是肠胃湿热或有过敏体质的妈妈要慎吃。

坐月子吃芋头的好处：

1、芋头营养很丰富，含有大量的钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及维生素B、维生素C、维生素A等多种维生素，产后适量食用芋头不但可以美容乌发，还能提高免疫力。

2、芋头含有一种天然的多糖类植物胶体、黏液皂素及多种微量元素，有增进食欲、帮助消化、预防便秘的作用

3、芋头中的钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养远树，其中氟的含量比较高，可以起到保护牙齿的作用。

坐月子吃芋头的注意事项：

1、芋头虽然营养很丰富，但是只食用的时候不能和香蕉同食，不然会引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、芋头的淀粉含量比较高，如果多吃的话容易消化不良，宫主建议新妈妈们适量食用。

3、市面上的芋头很多种类，但是一定要挑选新鲜当季的，尽量挑选结实、重量比较轻、水分少的芋头为好，最主要看看表面有没有黑斑烂点，切口汁液粉质比较多的芋头为佳。

4、如果新妈妈的肠胃是湿热的体质不建议食用，如果是过敏性体质者或胃纳欠佳以及糖尿病的妈妈建议少食。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

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