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昆明专业的坐月子中心选麦蓝国际 

坐月子生活上不能做什么

坐月子生活上应该注意以下几点：

1.别受凉、吹风。坐月子时产妇一定别让身体直接对着电扇或空调的风吹，室内最适宜的温度应保持在25~28℃，若在月子时由于过量排汗而导致衣服湿了，应立即把湿衣服换掉床上干衣服。产妇最好是穿长裤长衣，此外月子时产妇也别碰冷水，避免身体受凉或出现酸痛。

2.别流泪，少玩手机或少看书，尽量让眼睛多休息。坐月子期间流泪会加速双眼的老化，而且有诱发成白内障或青光眼的风险。

3.注意不要太过劳累，不要提重物、干重活。产妇产后各筋骨非常虚弱，无法承受太重的压力，若提太重的东西或干重活，都易导致自己腰酸背痛，甚至出现内脏下垂。尤其是剖腹产的产妇，过度用力也许还会造成内出血。所以产后应以多休息为主，别急着做事。

4.刷牙洗脸应用烧开后的温水，毛巾与牙刷也应选择柔软性强一些的。对于顺产的产妇来说，产后前2星期洗澡只可以温酒水擦澡，就是将水烧开后，取米酒与开水各一半，放少许盐巴，浸湿毛巾后拧干擦身上。从第3星期开始就能淋浴。

5.卫生和清洁。月子期间产妇的会阴处会有较多的分泌物，因此最好每日用温水擦洗一下外阴部，会阴垫要勤更换以保证会阴部的干燥与清洁。此外要注意口腔卫生，按时刷牙并记得饭后要漱口，内衣也要勤更换，一定要保持皮肤干燥清洁。

6.保持室内的舒适与安静。产后需要安静的休息，室内要保持有阳光但不能让阳光直射身体，室温不可太高并要保持室内通风，每天要定时开窗排出原来污浊的空气。

7.不要过多的抱小孩或给宝宝洗澡。因为抱宝宝要用一定的力量，产妇过多用力易引起内脏下垂。而给宝宝洗澡易出现手脚酸麻及腰酸背痛等，对产妇身体恢复不利，所以产妇在坐月子期间尽量让家人帮忙照顾孩子，自己多休息。

8.注意不要有性生活。产后是身体复原的关键时期，而生殖器的恢复一般需要七到八周的时间，所以产后急着性生活易导致产褥感染，容易使产妇再次怀孕，这样对产妇的身体伤害是非常大的，故产后一定要做好避孕措施。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

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