思蕾姆减肥训练营告诉你晚上不吃饭可以减肥吗？ 

对于女人来说，减肥可是一生的事业。现在面对着工作中的繁忙、应酬，我们运动的时间越来越少，而很多女性选择晚上不吃饭来减肥，来控制自己的体重，但是，思蕾姆封闭式减肥训练营要说的是，晚上不吃饭，真的可以减肥吗？
减肥训练营告诉我们晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。理论上来说只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，这样可以达到减肥的效果，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，长期会得胃病，而且当天入睡或第二天一早的时候会感觉非常饿，这样会吃的更多，所以思蕾姆减肥训练营建议你的晚餐清淡少吃，而不是不吃。
晚上到底该吃些什么？
1.吃粗粮（粗粮有饱腹感，对身体好）
2.吃肉类（鸡，鱼，虾，牛等高蛋白食物，但煎炸方式制作成的最好不要吃）
3.吃足量蔬菜（可以调整体型，热量又低）
最后封闭式减肥训练营告诉我们说在减肥期间最好不要用水果代替晚餐，长时间的下来，不仅会让我们的身体变差，还会让我们失去活力。
[本信息来自于今日推荐网]