减肥还要从好的生活和饮食习惯开始，魔鬼减肥训练营 

概述：其实很多时候，我们的体重减不下去是和我们的生活习惯有着很大的关系的。今天，思蕾姆魔鬼减肥训练营告诉大家一个方法，希望能帮助到大家。
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其实很多时候，我们的体重减不下去是和我们的生活习惯有着很大的关系的。今天，思蕾姆魔鬼减肥训练营告诉大家一个方法，希望能帮助到大家。

在早上的时候，我会选择牛奶或者豆浆，这二者所含有的营养都是我们人体所需的，只要坚持下来，就会有意想不到的结果。早上刚起来的时候，喝上一杯温的蜂蜜水的话，可以帮我们排毒。

我中午的时候，还是会吃主�车模还�蔬菜会多点，味道什么也都是比较清淡的，到了下午的时候，我会喝上一杯酸奶，这样促进排便。

相信大家到了晚上下班的时候，已经非常饿了。我一般都会喝汤，然后晾冷了喝，不吃零食，然后再吃点水果。

在吃完晚饭以后，我就开始出去散步，大约一个小时以后我才会回来。我就是这样一直在坚持，经常会去称体重。到了最后，自己真的瘦了。

魔鬼减肥训练营的小编告诉大家，还要养成一个早睡早起的习惯。

[本信息来自于今日推荐网]