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北京思蕾姆减肥训练营靠谱吗？里面的课程有哪些？ 

思蕾姆减肥训练营介绍：

在2000年左右的时候，在北京就已经出现了很多的减肥机构，而思蕾姆就是其中的一个。这种的出现，勾起了很多人的好奇心，这样也为想要瘦身的人提供了一个方便的服务。

思蕾姆减肥机构是一家全封闭式的减肥机构，把科学运动和健康饮食完美结合起来，针对我们亚洲人的体质，为各位胖友提供了训练方案。

思蕾姆减肥机构课程介绍：

减肥机构采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过营养师进行科学的营养配餐，终达到健康、理想的减脂瘦身效果。

思蕾姆减肥机构营养课程:

在减肥机构中，我们还专门纠正学员不良的生活习惯，因为只有良好的生活习惯和饮食习惯才能让我们永远远离肥胖，拥有健康身体。

训练营的营养生活习惯课程包含：食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等，济南减肥俱乐部，让你真正的成为自己身体的掌控者。我们改变的不是你的一时，我们改变的是你的一世。

在减肥训练营中还有很多的运动课程供你选择，有有氧操、无氧操、动感单车、羽毛球、乒乓球训练、游泳课、搏击操等，这些运动项目让学员的学员的生活变得多姿多彩。另外在训练之余，我们还会定期的进行户外训练拓展项目，比如爬山、户外烧烤、唱歌等，让学员的生活变得更有乐趣。

运动前后有什么需要注意的？

由于运动会消耗我们的脂肪，减肥机构建议：

饭后一小时后运动

在运动前后不要吃甜食

在运动前不要吃任何药物

运动时穿宽松的运动服，运动鞋，不要穿牛仔裤，制服。