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咳咳，认真听讲啦！

不同的跑步脚掌着地姿势分析

干货知识点统统学起来

前脚掌部分略微先落地，

随后脚后跟也落地，

身体重心仍然是压在前脚掌部分的

前脚掌落地时，最先着地的是前脚掌外侧，

然后迅速过渡到前脚掌内侧和脚跟，

任何着地的过程都会有一个内旋的动作，

前脚掌着地姿势是最适合人类的跑法，

该跑法能充分利用跟腱。


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