孩子挑食、厌食该怎么办？育儿嫂分享7个经验，提高孩子食欲 

概述： 在越来越多的孩子都存在挑食厌食的情况，为此，很多家长都很是担心，若是孩子长期挑食厌食该怎么办呀，很担心影响孩子的健康成长；很多妈妈都在问，如何提高孩子的食欲，今天和大家分享几个经验。
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在越来越多的孩子都存在挑食厌食的情况，为此，很多家长都很是担心，若是孩子长期挑食厌食该怎么办呀，很担心影响孩子的健康成长；很多妈妈都在问，如何提高孩子的食欲，今天和大家分享几个经验。

 

 

如何提高孩子的食欲呢？做好这7点。

1、在吃饭的时候不批评不指责孩子

在一家人围桌而坐，准备开饭的时候，即使孩子有什么不对的地方也不要在吃饭的时候对孩子进行批评和指责。因为，当孩子在吃饭的时候受到批评和指责就会没有食欲。同时，在一家人吃饭的时候要将电视关掉，边看电视边吃饭不仅影响吃饭的速度，更不利于肠胃消化。

2、让食物造型百变

孩子们都很容易被食物的形状和颜色所吸引。因此，家长们可以从食物的造型和颜色入手。让食物的造型百变，来提高孩子们的食欲，让孩子爱上吃饭。

 

 

3、让孩子动手制作食物

每个孩都喜欢亲手自作食物，感觉很有意思，并且能够激发孩子的食欲。比如，让孩子自己动手制作水果沙拉，学包饺子等。这样不仅能够提高孩子的动手能力，还可以让孩子更有食欲。

4、控制零食

我们都知道零食当中含有大量的食品添加剂，会让孩子们产生依赖感，降低食欲。因此，我们要控制零食，要给孩子吃一些健康的有营养的零食。比如，酸奶，葡萄干，开心果，核桃等。

 

 

5、增加孩子运动量

现在的孩子在家休息的时候，就是看电视玩手机，甚至，一整天都待在家里不出门。因此，家长们可以带孩子到户外多活动，比如，到附近的公园里玩会滑板车，跳绳。通过增加孩子的运动量来促进肠胃蠕动，提高孩子的食欲。

6、让孩子自己吃饭

有很多的家长都会给孩子喂饭，想各种办法哄着孩子吃饭。这种习惯一旦养成后，孩子在吃饭的时候就比较困难，没有主动吃饭的意识。因此，我们不要给孩子喂饭，要让孩子自己吃饭。

通过以上了解，我们得知孩子在幼儿园爱吃饭而且吃的多的原因。因此，我们想要孩子爱吃饭，提高孩子的食欲，需要我们用对方法。

 

 

7、给孩子补锌，从根本改善厌食问题。

缺锌时造成孩子挑食厌食最主要的原因之一，在我国60%的孩子都存在缺锌的症状，当孩子缺锌时最明显的症状就是挑食厌食，所以在发现孩子食欲不好时可以给孩子补补锌。

孩子补锌，可以选择一些蛋白锌片去补充，生物蛋白锌，活性高、更容易让孩子吸收，补锌效果会更为显著，能更快的恢复孩子的食欲。

 

 

更重要的是不会对宝宝造成副作用，像现在很多产品都是以葡萄糖酸锌为主，但是葡萄糖酸锌长期服用会对孩子造成副作用，比如像眼线浮肿、恶心、干呕等，反而不利于宝宝的健康。

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