5岁孩子不爱吃饭愁坏父母，资深育儿师为家长支招，成效立竿见影 

概述： 父母最喜欢看到的就是孩子能够大口大口吃饭，可现实生活中就是有很多孩子不爱吃饭，结果搞得父母整天忧心忡忡。 李森是个5岁的小男孩，平时在家就不好好吃饭，父母本来以为等孩子上
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孩子不爱吃饭 李森的父母
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父母最喜欢看到的就是孩子能够大口大口吃饭，可现实生活中就是有很多孩子不爱吃饭，结果搞得父母整天忧心忡忡。

李森是个5岁的小男孩，平时在家就不好好吃饭，父母本来以为等孩子上了幼儿园，也许会改变。可没想到，李森在幼儿园和其他小朋友相比，吃饭的积极性也差了很多，为此李森的父母愁坏了。

前不久幼儿园搞亲子活动，家长们一起聊天，其中一位家长是资深的育儿师，听了李森父母的烦恼后，询问了李森平时的情况，然后给他们支招，没想3天后成效立竿见影。

原来，李森的父母总给孩子买各种零食，孩子几乎零食不离嘴，对饭菜根本就不会再感兴趣。孩子越不吃饭，父母怕他饿，越给买零食，结果成了恶性循环。而且零食的口味偏重，和饭菜相比，孩子自然更偏爱零食。

李森的父母先是把孩子的零食断掉，然后尽量把饭菜做的精美可口，吃饭的时候他们尽量会叫孩子自己拿碗筷，或者叫他参与简单的制作，这样孩子慢慢就对饭菜有了兴趣。

 

其实，面对孩子不爱吃饭，父母首先要做的是找到原因，从根源下手，下面总结一下孩子不爱吃饭的8个原因，和解决办法，希望对家长有帮助

第一：缺锌

孩子不爱吃饭、厌食，家长首先要考虑孩子是不是缺少微量元素“锌”，孩子缺锌时候舌头的味觉感受器敏感性降低，感觉什么食物都没什么味道，就会产生厌食。

第二：零食

可以给孩子吃零食，但是尽量选择在两餐之间，而且要控制零食的量，不要叫孩子没完没了的吃。孩子长期频繁吃零食不仅对饭菜没兴趣，还会导致营养不足。

 

第三：兴趣

孩子对食物没兴趣的原因很多，比如有的时候孩子仅仅是因为食物长的“不好看”，就拒绝进食。想叫孩子对食物感兴趣，父母尽量把食物做的精美，可以选择好看的桌布或者餐具，另外还可以叫孩子参与制作，这些都能提升孩子对食物的兴趣。

第四：熏陶

父母在吃饭方面要以身作则，不偏食、不挑食，尽量给孩子做出榜样，另外要经常通过故事或者儿歌的形势，告诉孩子食物的重要性、对身体的好处等。

第五：运动

父母要多带孩子进行运动，很多孩子运动不足，消化差，自然对食物也产生不了兴趣。父母不要整天陪孩子宅在家，要多带孩子参加户外活动。

第六：说教

很多父母有个习惯，一到饭桌前就开始说教孩子，结果长期下来，孩子对吃饭产生了厌烦的情绪。父母记住，在饭桌上尽量营造温馨快乐的氛围，叫孩子愉快进餐。

第七：按时

有些父母自己吃饭就没有个固定的时间，结果有了宝宝以后，这个习惯也不改，严重影响了孩子。家长要记住，按时有规律的进餐，这样孩子才能爱上吃饭。

第八：环境

父母不要一边看手机一边吃饭，孩子也不能一边吃饭一边看动画片，尽量在安静的环境下，专注陪孩子进餐。

除了以上8点，孩子生病也不爱吃饭，属于正常现象。另外家长记得饭菜营养要均衡，千万不要过分追求高营养，经常大鱼大肉，要做到合理搭配，更不能因为孩子不爱吃饭进行打骂，避免孩子产生逆反心理。

家长们还有什么其他使孩子爱吃饭的方法，欢迎留言分享~

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