工作中情绪的有效控制与压力的缓解 

　　　压力是现代人都感受到的一种心理体验和人生的挑战。正确的认识压力，才能有效地舒解压力。本课程是从心理学的层面来帮助学员了解压力的形成原因，并用不同的训练手段来帮助学员释放压力。 　　　 培训目标 　· 了解压力及压力形成的原因 　· 学习压力释放的有效方法 　· 有效地舒解压力 · 提升沟通能力、情绪智能，建立良好人际关系。 · 能够用新的角度洞察他人的行为模式的背后原因，并帮助他人走出困惑。 课程大纲 什么是情绪？什么是压力？ 情绪的定义 压力的定义 压力的后果 信念、价值、规条 情绪和压力的传染性 踢猫效应 心平气和 寻找压力源 压力测试 生活压力、工作压力、社会压力、个人想法或性格造成的压力 弓形理论 消除压力的方法 　　1、消除压力的方法：身心放松法 　　2、消除压力的方法：逐步抽离法 　　3、情绪链调整法 　　4、适度宣泄法 　　5、注意力转移法 　　6、自我暗示和安慰法 　　7、理智和辩证法 课程对象： 所有需要消除压力的职业人士。 培训形式： 现场讲授、管理故事、案例分析、经验分享、视频 培训费用： 1000/人（包含：书本、午餐、授课、茶点） 联系人： 李小姐 021-52710275 勤思班组长培训系列课程有：杰出班组长培训、JR工作关系培训、成功员工培训、沟通技巧培训、激励的九大手法培训、七大浪费培训、情绪和压力管理培训、性格与人生培训、职业心态培训等九个课程提供，欢迎有需求的企业来电询问相关信息[本信息来自于今日推荐网]