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李健穿起了秋裤当起了健身教练？清波健身教育 

最会唱歌的段子手

最会讲段子的健身教练

就在大家都关心他会出什么专辑

他却转身穿起了秋裤当起了健身教练，清波健身教育

从他帅气的轮廓就可以看出

这位多标签的人物就是音乐诗人——李健

而他在很多节目前说过的一个锻炼方式就是

——TRX悬吊系统

TRX悬吊系统起于一个美国海豹突击队的指挥官，他在退役后重新设计了该套装备和训练计划，变成可以民用的健身课程——TRX悬挂训练系统。

短短几年，TRX就从美国流行于整个世界

近几年在中国也越来越普及

不仅仅是李健在使用

它也出现在很多名人明星的日常生活中：

△美国总统川普的女儿伊万卡在健身房利用TRX锻炼

△张伦硕在参加《爸爸去哪儿》时，随身携带TRX随时随地就练起来了

△甚至出现在了特种部队的训练里

悬吊系统锻炼的是核心控制能力

两根简单的绳子就可以锻炼全身

所以今天小编就给大家推荐的是：

清波私教学院的国际流行认证小工具课程

TRX作为一种不稳定的悬吊训练，对训练者的核心稳定性有着较高的要求。通过绳子锻炼到你核心的稳定肌群，让你拥有强大的腰腹肌肉，是每一个私人教练标配的技能和素质。

清波国际流行认证小工具课程，是每一位私人教练必修的课程。包含了能量筒、壶铃、药球、悬吊系统认证、波速球、泡沫轴与筋膜放松、私教普拉提七项内容。

每一项小工具都有它独特的功能性，同时运用小工具可以很好的提高爆发力，深层肌肉的稳定新，身体的灵活性等。

小工具课程是目前清波教学体系中的一大亮点产品，由于我们的全面性以及专业性往往受到学员以及行业的高度认可。

除了训练效果超群以外，其最大的特点就是轻便易携带，不占空间不占重量，相比于笨重的哑铃来说，TRX简直就是出差党的神器。

所以在健身房内，会有更多常常出差的人想要学习这个课程，而悬吊系统认证课程对于健身教练的重要性就会越发凸显了。

△在家、在酒店，找个门就能练

△在户外、在公园，找棵树就可以操练起来

△在篮球场，找根结实的杆子，同样能锻炼核心

一个被唱歌耽误的健身教练

一个长相简单而内涵丰富的健身小工具

都是清波小编的今日推荐呢

快来清波解锁悬吊系统的新姿势吧

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