想锻炼没杠铃？没关系，我有孩子啊！清波健身教育 

概述： 国外一个肌肉男粑粑 一边带娃一边健身在网络上爆红 奶爸们用引体向上、俯卧撑等动作 和孩子逗得不亦乐乎 负重引体变成了“负娃”引体 既能达到健身的目的 又能让娃
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国外一个肌肉男粑粑

一边带娃一边健身在网络上爆红

奶爸们用引体向上、俯卧撑等动作

和孩子逗得不亦乐乎

负重引体变成了“负娃”引体

既能达到健身的目的

又能让娃们开心一整天

一边做俯卧撑、一边哄孩子

带上宝宝一起做船式瑜伽

没有杠铃怎么做卧推？

没关系，我有孩子啊

带上孩子一起练腿

偶尔和他来一张自拍

一起到健身房举铁

你看着她慢慢长大

她陪着你越练越年轻

“我们要一起保护妈妈哦~”

我们是有爱的肌肉男一家

到哪儿我都抱着你

背着你

扛着你

八块腹肌就是这么练出来的

粗壮的手臂就是这么练出来的

有时候

你还可以防止她早恋哦！

俄罗斯套娃式训练法

你是爸爸的小棉袄

爸爸是你的全世界

这个腿举做的

小宝贝你可要趴好哦！

儿子别怕

老爸在你后面保护你

我长大了

你还是那么年轻

老爸练完，老妈也不甘示弱

这小手举得

太有气势了！

“爹，我是不是你亲生的？”

“闺女，来，give me five！”

不得不佩服

这些父母的心真大啊！

从小就陪着爸爸健身

长大了变得跟老爸一样强壮

一家子都是肌肉男

这样就没人敢欺负妈妈了吧……

关于清波


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