思蕾姆减肥训练营告诉你瘦腰可以多吃这个菜 

概述：芹菜是一道家常菜，它里面含有的木质素对于瘦小腹来说的话特别的有效，下面就和思蕾姆减肥训练营一起来看看关于芹菜瘦小腹的减肥食谱。 芹菜所含有的维生素是特别的丰富的，进入我们的肠道后会生成一种木
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芹菜是一道家常菜，它里面含有的木质素对于瘦小腹来说的话特别的有效，下面就和思蕾姆减肥训练营一起来看看关于芹菜瘦小腹的减肥食谱。
芹菜所含有的维生素是特别的丰富的，进入我们的肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。
减肥训练营告诉大家芹菜减肥食谱：、
核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：1. 将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
2. 将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。
减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
鲜芹苹果汁
材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。
做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。
减肥功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
[本信息来自于今日推荐网]