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普拉提课程零基础做教练郑州菲诺特 

为什么要学普拉提？郑州菲诺特零基础教练训练基地给你答案。

学习普拉提的N大好处！

伸展肌肉线条

在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。运动刚柔结合

普拉提既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调，不仅仅能够改善人体的外在形态，在治疗身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等疾病方面还有特殊效果。

在伸展呼吸中放松

无论如何你的肌肉要紧张起来，腿尽可能往远处伸展，配合呼吸。在优美的音乐声里，健身教练在指导着你进行练习，没有压力，没有烦躁，只在运动中沉醉。

你可以通过做普拉提获得以下的益处：

一个健康柔软的背

普拉提可以给你的脊椎更多的支撑，给你的脊椎骨之间创造出更多的空间，从而使你的身材修长，看起来很灵活优雅，这样新的柔软的脊椎可以让你避免退化的脊椎问题，比如说滑倒危险。

体形塑造

普拉提会让你的肌肉更加的协调，把你的注意力拉回到对于自身内在的关注上来。

提高精神和活力

平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪。每一个动作都会让你感到平静，协调和有活力。

提高平衡性和协调力

普拉提通过稳定你的核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到你的有助于保持你的身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让你的脊椎更加的柔软和强壮。

减少疼痛和僵硬

恰当的运动对于治疗关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。

恢复怀孕前体形

肌肉有一个很好的记忆力，你只需要稍做运动，它们就会回到原状。女性生完孩子后，只需要有规律的做一些运动，你就会看到效果。

郑州菲诺特健身学院是中原一所专业性，综合性的零基础健身教练培训基地，自成立以来，菲诺特健身学院充分贯彻落实“科学严谨培训，认真负责育人”的宗旨，以零基础私人教练培训为主线，形成了全程跟踪的教学培训服务和就业指导体系。学院拥有独立的教学训练场地，国家专业资质认证，专业健身行业托管策划服务团队，并与全国上百家俱乐部签订人才输送协议，每年为全国输送了大批的专业教练人才。是优秀专业教练的摇篮，也是行业服务的专业顾问。学院团队健身健美经验丰富，拥有健美界优质资源，每年带领数支团队参加专业健美比赛，收获许多荣誉。

菲诺特健身学院教学面积广阔，培训设施完备，企业文化较为完善。结合国家提出的全民健身计划，以及商业健身市场对教练人才需求的转变，菲诺特健身学院独立研发并确立了AFF综合健身教练培训体系，着力培养对职业定位明确、职业形象高端、专业技术精良、生存技能全面的综合型人才。

心动不如行动，一份月入过万没有上限的工作在菲诺特等着你！

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