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成都月子会所怎么样， 产后修身收腹带的正确使用方法。 

生完BB后妈妈的肚子就有一种松松的感觉，那是因为分娩之后，肚子从膨胀的状态一下子回缩缩小造成的情况，所以妈妈的肚子就像一个泄了气的气球一样，松松垮垮的。妈妈想要恢复产前身材，收腹带才是关键，那如何正确使用收腹带呢？成都月子会所怎么样，成都蓓儿悦月子中心为各位妈妈做个科普。

成都月子会所怎么样——收腹带怎么选

1.妈妈在买收腹带的时候，就要选择好，做好选择透气性好的纯棉收腹带，收腹带长度要适合妈妈自身身体，上至乳房下至耻骨。

2.穿戴收腹带时，最重要的是把握好松紧度，妈妈可以调试到不影响正常进食的舒适程度，切记不要系的太紧，那样反而会引起血液循环不流畅、堵塞，甚至导致腰部肌肉的废用性的萎缩。

成都月子会所怎么样——收腹带使用时间

日常生活中妈妈每天饭后30分钟左右，才可以戴上收腹带，直到就寝前取下。妈妈也不能过于的依赖收腹带，特别是正常分娩的妈妈，应该加强锻炼，多做抬腿、仰卧起坐等运动。

成都月子会所怎么样——收腹带使用方法

1.缩腹走路法：平常走路和站立时要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

2.抬腿瘦腹：慢慢的上抬双腿，然后慢慢放腿。

3.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。仰卧起坐有技巧技巧，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。

刚分娩的产妇体内各韧带弹性恢复较慢，很容易产生内脏下垂，这个时候妈妈选一条合适的收腹带，能帮助妈妈机体支撑内脏器官，对于剖腹产的妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

但是妈妈也不能过于的依赖收腹带，否则长期使用收腹带导致血液不流畅，造成下肢静脉曲张、痔疮等病状就得不偿失了。