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2025-02-03 19:21:11 点击1789458次
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生活服务其它
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宁波安利
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  • 循序渐进增加运动量。宅家的日子里，很多人都没有锻炼，如果突然增大运动量，会造成身体不适甚至肌肉拉伤。

  • 适当增减衣物。俗话说“春捂秋冻”，要做到适当增减衣物，不要减得太快太早。

  • 饮食结构合理。

  • 注意保持心情舒畅。

  • 保持充足睡眠，逐渐恢复正常生活习惯。保证足够的、正常作息规律的睡眠，是保持良好免疫力的重要因素。

     


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[本信息来自于今日推荐网]