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坐月子有哪些禁忌？

坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。

新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇;

一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。

二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。

三、老人们都说：产后不能刷牙！实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。

四、坐月子期间开窗通风。不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。

坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：

首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。

应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。

在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

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