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产后丰胸吃什么好

不少女性在生完孩子之后就会出现胸部变小、下垂或松弛等情况，这让很多产后妈妈感到非常苦恼，于是就开始寻求各种产后丰胸的方式。的确，产后丰胸的方式有很多，而食疗法则是最简单且效果也比较好的一种丰胸方式。那么产后吃什么有助于丰胸呢？产后丰胸食谱有哪些？

产后丰胸吃什么食物好？

1、木瓜：木瓜是最有名的丰胸食物，若将木瓜和红枣等养颜补血的食物同吃，可滋补身体、调经益气、催乳及健胃消食等，很适宜消化不良者食用。

2、玉米：玉米富含的维生素E可刺激性腺发育，还可促进雌激素的分泌，使胸部发育速度加快。玉米中还含有大量的胡萝卜素及钙、铁、镁、硒、磷等微量元素，这些营养元素都很有利于乳房的发育。

3、莴笋：莴笋中含有大量的钾元素，可有效维护体内水电解质平衡，还可刺激排尿，使水肿现象得到消除。女人适量多食用些莴笋可促进乳房发育，有助于调养血气，加快雌激素的合成，从而让乳房更丰满。

4、黄豆：黄豆、黑豆及青豆等豆类食物富含卵磷脂、蛋白质等营养物质，是很好的丰胸食物。因为鸡翅含有的胶原蛋白很多，所以黄豆与鸡翅一起吃，有很好的丰胸效果。

5、干果：如核桃、芝麻、莲子、杏仁、黄豆、腰果、红枣、桂圆等和干果类食物，富含脂质及蛋白质，可补血、补气、丰胸、补脑，而且这些食物的衣膜还有含有植物雌激素，能促进性腺发育。

6、健胸食物大全

红腰豆、核桃、芹菜等富含维生素E的食物能促进胸部发育。

鲜奶、肉、鱼、木瓜等富含蛋白质的食物是健胸圣品。

葵花籽油、甘蓝菜、花椰菜等富含维生素A的食物可促进激素分泌，有利于胸部发育。

番茄、西柚、葡萄、橙子等富含维生素C的食物能防止胸部变形。

牛肉、猪肝、牛奶、豆类、粗粮等富含维生素B的食物可促进激素的合成。

蹄筋、猪脚、海参等富含胶质的食物是丰胸佳品。

产后丰胸食谱推荐：黑豆炖猪脚

食材：20粒白果、600g猪脚、150g黑豆、1杯米酒、半小勺鸡精、一勺盐、两勺麻油。

做法：洗净所有材料，猪脚切块后放沸水中，后取出沥干待用。炒香黑豆，再放入姜片、麻油炒香，再加适量水煮开后滤出汤汁待用。把黑豆汤汁倒入锅中煮开，放入猪脚，再加米酒、鸡精、盐及白果调匀，用小火炖一个半小时即可。

功效：黑豆有补肾作用，猪蹄是很好的丰胸食物，两者搭配同食用，可使女性荷尔蒙得到有效补充，有很好的丰胸效果。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

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