昆明产后康复中心哪里好 

对于辣妈们来说，产后的身材恢复就跟宝贝的成长一样重要。其实产后恢复的不仅是曼妙的身材，和优雅的姿态，更主要的是能够帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前孕前的最好状态！那么产后恢复要怎么做呢？
一、重视骨骼关节的恢复
十月怀胎，宝宝在妈妈肚子中时，他们的重量往往会造成妈妈们腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等情况，这些也都会让妈妈们看起来从少女一下子变成大妈的重要凶手。所以，在产后想要迅速拜托大屁股，大身板的大妈形象，骨骼关节的恢复一定不能小觑。理论上来说，骨骼的系统恢复就是将骨盆和腰椎恢复到产前的形态，将它们从通往大妈的道路上拽回来。对于骨骼的恢复来说，只有一小部分人可以随着激素水平的降低，自身恢复。大多数的人还是要通过健身和借助辅助工具等方式进行恢复的。
二、重视子宫的恢复
对那些平时不经常运动，身体素质也比较弱的妈妈来说，分娩时很容易会造成子宫移位甚至脱垂等情况。所以在产后，对子宫的恢复护理一定要重视加重视，如果子宫的恢复保养没做好，很容易会产生一些让一个女人后悔一生的后果！其实想要让子宫恢复到孕前产前的状态，并不是一件很难的事情，平时在家可以做一些简单的小动作也是恢复子宫的很好的措施。例如，腹肌训练，跨步牵拉，猫步练习等等，上网查查就会查到很多相关的恢复子宫的动作，但是注意，运动时要劳逸结合，也要注意动作不要太大，一点一点循序渐进，才能起到保养回复的效果哦！
三、腹部皮肤的恢复
当过妈妈的人都会有这种困恼，就是产后的腹部皮肤照比产前简直松弛了不止一个度。一般的妈妈在孕期由于过度的营养补充，体重会渐渐增加，再加上腹中宝贝的快速发育，腹部的肌肉群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部的肌肤变得越来越松弛，皱皱巴巴的还有妊娠纹，简直丑到想哭。如果想要摆脱这种丑到爆的水桶腰，不仅要控制饮食和坚持运动，让体重降下来，让肌肉紧实起来，还要结合按摩霜每天进行按摩，来消除妊娠纹和生产时留下的疤痕，这样才能让腹部恢复孕前的美丽姿态！
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家万户！
四、美胸的恢复
美丽的胸型是女人们自信的来源，可是经历了怀孕生产之后，本来饱满的胸部会出现松弛下垂的状况，不再挺拔，看起来超级像上了大妈的胸部一样，毫无美感。
[本信息来自于今日推荐网]