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打败亚健康，我选益杞美鲜枸杞原液

经济的快速发展，人们面临的工作、生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已成为常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。女性在生理期易受天气、心情等个方面的影响，情绪波动比较大，亚健康状态愈发明显。要想将自己从亚健康状态调整到健康状态，女性们应该注意以下几点：

规律生活，顺时而动：

平常生活要有规律性，拒绝熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜慎重，应时而增减衣物。

饮食合理，适时进补：

营养不均及营养不良都是亚健康的病因，故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地导致亚健康状态。饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应当结合自我健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节，故应防过劳苦，可适宜进食一些滋补品；而春夏天是耗费季节，为防阴虚，要及时充足水分及养阴之品。

心神放松，动静结合：

中医认为肝主怒，肝火旺就会使人常常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会造成乳腺增生，所以保持非常好心态不仅可使亚健康女人走出阴霾，同时也可辅助医治如月经不调、痛经、失眠等。而适量的运动能够增进机体的气血调及其，有助于经络通达。

合理养生，饮益杞美：

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