老月嫂的3款月子水,奶水多又浓,身材恢复快。
概述:
刚生完宝宝,马上遇到各种难题,如身份的转换、奶水少、还有各种婆媳问题,尤其是奶水少是让我最着急的,喝了很多浓汤开始发胖了但是奶水还是少,哭了好几次。
后面婆婆发现我心情越来越不好,就
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刚生完宝宝,马上遇到各种难题,如身份的转换、奶水少、还有各种婆媳问题,尤其是奶水少是让我最着急的,喝了很多浓汤开始发胖了但是奶水还是少,哭了好几次。
后面婆婆发现我心情越来越不好,就开始跟我沟通,后面达成一致请月嫂吧!于是开始实行。自己的亲身体验就是请月嫂真的太省事!
软件开发|http://www.5cocoi.com月嫂教了我很多哄宝宝的方法,还会开导我,尤其煮的月子水又清淡又下奶好,这下我才放心了,看到宝宝每顿吃饱饱,当妈的才开心。
哈哈不扯那么多了,直接分享月嫂煮的给我喝的下奶汤吧!
丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜、鸡蛋
做法:先把丝瓜处理干净,锅里加水,放丝瓜煮开,再放进去2个鸡蛋,搅拌下,继续煮开,加点盐调味就好。
鸡蛋能增加营养,丝瓜的话是有通乳的作用的,味道清淡也好喝的。
豌豆蛋白粉
食材:2勺粉、牛奶
做法:牛奶倒杯子里加热,几十秒,然后放粉搅拌下,就可以喝了。
豌豆本身就有通乳的作用,这样泡牛奶喝,牛奶可以补钙,它能补充蛋白质,从而促进通乳下奶,提供母乳的质量,奶水会更浓,因为是0脂肪不含糖,所以不会引起发胖。
木瓜银耳红枣汤
食材:木瓜、银耳、红枣、枸杞
做法:木瓜处理干净,切块,银耳泡好,锅里放水,先煮开银耳、红枣、枸杞40分钟,再放木瓜煮15分钟,加点冰糖调味就好。
木瓜有点通乳的作用,其他材料则能帮助补气补血,还能养颜。
丝瓜鸡蛋汤和木瓜银耳红枣汤,月嫂每周让我吃三四次。豌豆蛋白粉让我一天吃一两次,因为比较简单哈哈,坚持下来,奶水多又浓,而且都是清淡的食材,不会发胖,后期身材恢复得算不错,连老公都夸我恢复得好嘻嘻嘻。
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