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冬天宝宝总蹬被，担心着凉金牌月嫂教你一碗水，孩子少生病 

自从小雪节气一过，气血就跟“坐过山车”一样下降，又到了起床靠勇气，出门靠“装备”的时候了，上周末3岁的小侄子来我家玩，吃完午饭非闹着要出门“踩雪”，实在拗不过他，就给他穿上羽绒服，戴上帽子、围巾，“全副武装”好在楼下转转。玩了有十分钟，表姐就把他“拎”上来了，任他怎么哭闹也不行，表姐说，小侄子体质太差了，动不动就生病。

这个话题一打开就收不住，表姐把小侄子三天两头“闹毛病”的事一股脑抱怨给我听，这不，最近气温这么低，孩子晚上竟然蹬被子，担心孩子着凉，表姐一晚上要起来好几次给他盖，真是身体累心也累。正好邻居家的范姐是月子中心的金牌月嫂，照顾孩子很有一套，在小区里很出名，我就带表姐去请教。

“孩子蹬被子啊，不会是无缘无故的”，范姐跟我们说：小孩子的代谢旺盛，是“纯阳”体质，体温比成年人高，不要总觉得孩子脆弱、怕冷，就给孩子裹成小粽子，这样孩子睡觉不舒服，自然会蹬被子，在温度合适的情况下，孩子孩子“不老实”，就得考虑是脾胃不和了，俗话说“胃不和则卧不宁”，孩子的脾胃娇嫩，喂养不当很容易受伤，就会睡不踏实。

总结来说，孩子睡觉蹬被子的原因有这几个：

1、穿得、盖得太厚：不要以大人的感觉来给孩子穿盖，可以摸一摸孩子的颈背，要是出汗潮湿，说明孩子太热了，才会蹬被子。

2、环境不舒服：孩子的睡衣、床单、被罩的布料最好选择纯棉亲肤的，宝宝的皮肤娇嫩，一丁点的不适就容易睡不踏实。

3、脾胃不和：睡前喝奶、吃东西，晚饭吃得太撑，脾胃不和、积食等问题，是导致孩子睡不踏实、蹬被子的常见原因，食滞不化，肚子不舒服，孩子自然睡不安稳。

冬天宝宝总蹬被，担心着凉？金牌月嫂：教你一碗水，孩子少生病

冬季是给孩子调理脾胃的好时候，不妨多冲金棘水给孩子喝，或者煮一些小米粥、南瓜粥等加到粥里，可以帮孩子清理肠道中的食物残渣，调节消化功能，增强脾脏活力，让食物更顺畅地被分解消化，营养能充分的吸收，运化成水谷精微，供给孩子的身体发育。脾胃好了，孩子的睡眠质量自然得到改善。

小贴士：

1、推拿健脾：运八卦、按揉足三里、揉腹、捏脊等都是可以帮孩子强健脾胃、消食导滞的好方法。

2、担心孩子蹬被子着凉，家长可以给孩子用睡袋。

3、调整饮食：减少晚餐进食量，可以帮孩子减轻肠胃负担，缓解消化压力

4、多喝热粥：冬季可以多给孩子煮点粥喝，可以办孩子补益气血，温胃健脾。

快传号/嘉珍快讯