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【育儿】育婴师必须记的宝宝辅食添加顺口溜 

宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，

高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，

土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，

饭后白水成习惯，米粉持续加俩月，

糙米燕麦轮流上。

七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，

绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，

补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，

八月蛋黄鱼肉方登场。咀嚼吞咽是关键，

各种菜泥变菜末，食物性状很重要，

逐步变糙锻炼娃，水果可用咬咬乐，

吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，

尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，

观察过敏很重要，湿疹腹泻都要停，

鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，

消化吸收方能好。

一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，

大豆解禁可尝试，各种软饭面条上，

自己吃饭很重要

宝宝辅食添加菜谱大全

6个月［泥状或液体］

米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥（容易过敏的8个月再添加也可以）、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥（汁）、樱桃泥（汁）、鳄梨、蓝莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、红枣泥 、蛋黄（四分之一开始兑水添加，容易过敏的可以在8个月再添加也可以）、猪肝泥、

7个月［泥状或液体］

大米、玉米、番茄、芋头、莲藕、豌豆 、面条、猪肉泥、鸡肝泥

8个月［泥状或半固体］

小米、木瓜、红豆、甜椒、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 、橙子、桃子、鸡肉、其它动物内脏

9个月［半固体］

猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪（保守点1岁后再添加也可以）牛肉、洋葱

10—11个月［半固体］

豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、无盐虾皮

12个月以后［半固体］

秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉…

辅食添加方法

连续吃5天，和奶在同一时间。吃辅食后可给孩子添加少量水；

五天后没有任何问题，添加成功，以后每天都有；

3开始添加瓶装菜泥或果泥（一阶段），这样每天辅食两次，各自分别添加；

喜欢吃最多1/3瓶，如果新添加的食物孩子不吃，可一两天后再次尝试；

量可少，但不能多；

三天换一种，要吃够5种，15天后才加第三类辅食：蛋黄（从1/4到1/2）。

添加辅食的时机

1、对饭菜感兴趣、小勺触及口唇能张嘴、吸吮、吞咽。

2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右。

3、唾液分泌量显著增加。频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。

4、母乳喂养每天8~10次、人工喂养的孩子奶量超过1000毫升仍显饥饿。

5、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤。

6、给足奶量体重仍不长。少许帮助可以坐起来、挺舌反射消失。

如何判断孩子想吃辅食

1、 无帮助下头颈直立；

2、 坐起；

3、 对其他人吃东西感兴趣；

4、 想够取食物或勺子。

注：不要在婴儿满4个月前添加辅食。

添加辅食的原则

奶量不能减，次数不增加；

辅食和奶在同一时间；

要选择时机，加的过程孩子有病马上停此加辅食；

每次只加一种，不在一天内同时吃两种以上没吃过的东西（容易分辨出是否对新添加的食物过敏）；

如果婴儿拒绝此食物，过几天再试（切忌强迫）；

最好早晨添加，有一天的观察时间；

不要将食物放入婴儿奶瓶里；

可自制，也可吃婴儿专用食品。

循序渐进，首选米粉；

辅食从哪些食物开始添加

婴儿米糊；

蔬菜（蔬菜并研磨成糊状，从南瓜、土豆、红薯、胡萝卜、山药开始）；

水果（坚硬的水果需要研磨成糊状，如苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等；软水果需要捣成糊状）

蔬菜先于水果，这样婴儿不会先品尝到甜的味道后而不愿再吃无味道的蔬菜。

注意：婴儿辅食不需要添加糖、盐或油，保证原汁原味。