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育儿嫂：0-12月宝宝成长过程需要做哪些？父母必须知道 

宝宝从出生到满周岁，在这一年内，宝宝有很大的进步，如成功地学会抬头、翻身、稳坐、爬行、站立和行走等等。

那么，宝宝们在成长的过程中，又有哪些关键环节呢？

1-3个月：俯卧抬头练习

新生儿出生几天后就可以俯卧了，但还没满月的宝宝尚不会主动抬头，因而俯卧时只会本能地挣扎，使头转向一侧；两个月的宝宝可以稍稍地抬起头和前胸部；到三个月大时，宝宝就能平稳地做胎头动作了。

俯卧抬头练习不仅让宝宝的颈部、背部肌肉得到锻炼，还有助于增加肺活量。

为帮宝宝练习俯卧抬头，阿姨在可在宝宝空腹清醒的状态下，让其四肢舒展地匍伏在你胸腹前，然后阿姨要一边向后仰，一边说“宝宝抬头”等词语，直至仰卧在床，这样，宝宝就会在移动的过程中自然地抬头了。

在训练宝宝胎头的同时，也能训练他转头，即在宝宝头的两侧摇动带响的玩具，让宝宝听声寻物。这样的练习每天可做4~5次，每次1~3分钟。

为锻炼宝宝头颈部的力量，阿姨每次喂完奶拍嗝时，可让宝宝的头靠在自己肩上，然后用手轻扶宝宝的头，让其自然竖直片刻。

3-5个月：从仰卧翻到侧卧

训练宝宝翻身，建议从宝宝三个月后开始。

翻滚训练是一种宝宝全身肌肉的运动，能促进四肢协调性的发展，试着让宝宝侧睡，能很好的训练宝宝翻身。

当宝宝醒着开始侧躺时，便是训练翻身的时机了。训练宝宝翻身时，可让他躺在稍高的地方，另一边则稍低。

为更好的训练，可在宝宝的一侧放一个带有声响或颜色鲜艳的玩具，当他伸手去抓时，再将他的一条腿放到另一条腿上，将他的另一只手放在其胸腹之间，并轻托其肩膀，在其背后轻轻地向一侧推。

刚开始时多练习几次，就不用再推他了，只要把他的腿放搁好，宝宝就能自己翻过去了。

需要提醒的是：宝宝翻身训练不宜在进食后1小时内，否则易引起宝宝溢奶或呕吐。

4-7个月：从扶坐到独坐

正常情况下，4个月大的宝宝，可在大人的扶持下维持短时间的坐姿；6个月时能抱坐于大人膝盖之上，还不能独立坐稳，须用手来支撑身前倾的身体；到7个月大时，宝宝能独立坐一会儿了。

宝宝坐得过早过晚都不好，应让其自然发展。

“引拉游戏”能很好的训练宝宝坐立。即让宝宝仰卧在床上，阿姨面对着他，然后一边和宝宝说：“阿姨帮你坐起来玩好吗”，一边慢慢拉其胳膊，直至坐起，将其扶直，稍坐片刻后，再让其仰卧在床上，如此可反复进行3~6次。或让宝宝进行靠坐练习，如让宝宝靠着沙发背坐或靠在阿姨胸前坐。

宝宝刚开始训练坐时，因坐不稳而经常左右摇摆或身子前倾，阿姨可教他用双手在前支撑一下。

一般训练宝宝坐立，开始阶段每次几分钟即可，到宝宝6个月时逐渐延长至15~20分钟。如此训练一段时间后，孩子就可独坐了，但也不宜坐得太久。

若6个月的宝宝还不会靠坐，到8个月时还不会独坐，则应及时带宝宝去医院检查。

8-10个月：学爬训练

爬行不仅可促进宝宝的生长发育，还能使动作灵敏、情绪愉快、求知欲高、学习能力较强。

开始时，宝宝只会趴着玩，或原地打转及向后退，但还不会向前爬，此时，为训练宝宝爬，吸引其注意力，阿姨可有意识地在宝宝面前摆弄会响的玩具，待他快拿到时，再往前放远点。

因为宝宝还不会腿部用力，为帮他前进，阿姨可用手掌抵住宝宝的脚。

开始爬行时宝宝可能很费力，腹部紧贴地面，阿姨可用一条毛巾放在他的腹部，然后提起腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他就会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。

如果宝宝爬得有兴趣了，还可以让他爬楼梯。这样不仅可以锻炼宝宝四肢的耐力，而且能增强小脑的平衡与反应联系，这种联系对宝宝日后学习言语和阅读也会有良好的影响。

10-12个月：从站立到行走

宝宝10个月时，已能很好的运动自己的手脚了，阿姨可以让他扶着床沿或沙发站起来，然后在另一头用玩具吸引他，或不停地重复：“宝宝勇敢，阿姨等你走过来。”或让宝宝的双脚分别站在你的双脚背上，握住他的双手，然后慢慢地左右交替一步一步地向前迈步，这样也能带动宝宝左右交替向前迈步。

因宝宝的个体差异，宝宝学走路有早晚，但不能因为宝宝走路晚就强求练习。

宝宝刚开始学走路时，注意走得时间不宜太长；刚学会走路的宝宝会经常跌到，父母不是马上去扶他，而是应鼓励他自己爬起来，鼓励他“再来一次”。并对每一次的独走成功立即给予表扬。

金牌育儿嫂：0-12月宝宝成长过程需要做哪些？