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冬季润燥防寒，育儿嫂一定要会的4道辅食 

接下来，小编就为姐姐们推荐几道适合冬季的美味辅食！

建议添加月龄：7个月以上

食材：

莲藕50克

做法：

1.将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

2.将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。

3.将莲藕搅打成糊浆状。

4.将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。

5.一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

6.将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。

功效：

莲藕脆嫩多汁、容易消化，其中维生素C和纤维素的含量尤其丰富，食用莲藕有清润的功效，对预防和缓解宝宝冬季上火有一定的帮助。

建议添加月龄：6个月以上

食材：

山药100克、苹果50克

做法：

1.苹果去皮、去籽，切成小块。

2.将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

3.将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。

4.将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。

5.最后盛入碗中即可。

功效：

山药含有大量的淀粉和维生素，对促进宝宝肠胃消化吸收有帮助。冬季容易因为干燥而出现便秘的情况，适当吃点山药，可以预防和缓解宝宝排便困难的问题。

建议添加月龄：10个月以上

食材：

白米粥1碗、白萝卜30克

做法：

1.将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。

2.将白萝卜放入沸水中焯烫熟，取出，将白萝卜研磨成泥。

3.取一口小锅，倒入米粥，煮开。

4.放入白萝卜泥。

5.拌煮均匀，即可盛入碗中。

功效：

天气候干燥，适量吃点白萝卜对宝宝来说 ，有润肺的功效。但是要将白萝卜煮熟炖烂，而且一次不要给宝宝食用过量。如果宝宝吃了白萝卜出现胀气的现象，则可以停止食用一段时间，等宝宝稍微大点再尝试。

建议食用月龄：7个月以上

食材：

梨80克、红枣1个、婴儿米粉50克

做法：

1.将梨子洗干净，去皮、去梨心，切成小块。

2.红枣洗干净，去掉红枣皮和核。

3.将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟。

4.将梨子和红枣放入搅拌机中，加入少量的水搅打成果泥，盛入碗中。

5.在婴儿米粉中倒入适量70℃左右的温开水，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

6.将搅打好的梨子红枣泥调入米粉糊中，搅拌均匀即可。

功效：

子香脆多汁，适当食用梨子有清热解毒、促进消化的作用。育儿嫂建议如果妈妈担心冬天让宝宝直接食用梨子太凉，可以考虑将梨子入菜，这样宝宝的小肚子也比较好接受。