广东广州瑜伽砖 惠州瑜伽砖 批发 深圳海富星369瑜伽砖批发
概述:瑜伽砖在市场上分120G 、180G、200G、瑜伽砖,120G瑜伽砖属于高发泡瑜伽砖,重量轻,非常软,在受到重力的时候就容易变形甚至直接损坏,导致不能使用,有些可能在运输的时候就因为挤压就变形严重 ,所以不
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瑜伽砖是练习瑜伽的时候用到的辅助用品。由于很多人自身身高的原因,在联系瑜伽的一些体式的时候,由于身高不够,不能完成相应的体式,所以在这种情况下必须借助瑜伽砖来完成体式,瑜伽砖是练习瑜伽的时候起到支撑的作用,所以需要很好的抗压能力,如果瑜伽砖太软了,再受到重力的时候,会坍塌变形。所以一定要选择硬度高点的瑜伽砖。
瑜伽砖怎么使用
1. 下犬式
将两块瑜伽砖纵向放在垫子左右两边,确保瑜伽砖是在垫子上以免滑倒。四脚跪姿准备,双手双脚打开与肩同宽,双手在双肩的正下方,双膝在髋部的正下方。左右手放置在瑜伽砖上,确保掌心与瑜伽砖平整接触,手掌底部正对瑜伽砖底边。为了稳定你的抓力,用你的边缘的手指和大拇指紧紧抓住瑜伽砖的边缘。吸气,然后呼气时,双脚脚后跟向下踩,臀部向后向上,将坐骨推到最高点。要把手的力量压在瑜伽砖上,上臂向地板靠近,感受到你脊柱被拉伸。如果你感觉到背部有任何压力,请弯曲你的膝盖,不要过度用力。维持1-2分钟,将膝盖缓缓放置在地板上,以婴儿式休息。
2. 上犬式
将两块瑜伽砖纵向放在垫子左右两边,确保瑜伽砖是在垫子上以免滑倒。俯卧姿势准备,你的手应该放在两边的瑜伽砖上,手在你的肩膀下面,分开双腿与肩部同宽,脚趾头与垫子接触。呼气,抬头挺胸,慢慢伸直手臂,打开你的双肩,利用双手推地的力量将身体向上延展。注意你的腰椎是延展而不是折叠的。保持3-5次呼吸,把膝盖放在地板上,用婴儿式休息。
3. 反转三角式
山式站立准备,吸气分开双腿约为90-100厘米,记得在右脚外侧放置一个瑜伽砖,双臂侧平举着与肩平,手掌向下,手臂与地面平行。右脚向右转90度,左脚向右转60度,保持左腿伸展,膝盖绷直。呼气时躯干一起向右转,从而使左手掌放置在瑜伽砖上。向上伸展右臂与左臂形成一条直线,眼睛注视右手拇指。保持膝盖绷直,双脚要尽量接触地面,伸展肩膀和肩胛骨,保持5-8次呼吸。做完后收回手臂以及脚,山式站立放松,切换边。
瑜伽砖在市场上分120G 、180G、200G、瑜伽砖,120G瑜伽砖属于高发泡瑜伽砖,重量轻,非常软,在受到重力的时候就容易变形甚至直接损坏,导致不能使用,有些可能在运输的时候就因为挤压就变形严重 ,所以不建议购买。然后就是180G的瑜伽砖,但是很多卖家说是200G,实际只有180G ,这种方式有欺骗消费者的嫌疑,这种砖比120G砖要硬点,重一点,使用寿命一般,最后就是200G砖。这里要说的是深圳海富星369EVA瑜伽砖足200G重量瑜伽砖,实际重量是220G,当然在EVA材料发泡的时候会有点偏差,大概10G左右,这样下来也是200G足重量瑜伽砖,深圳海富星科技有限公司以诚信为本,以质量为核心,在行业里有良好的信誉,给客户带来了利润同时也给公司带来了良好的口碑。客户对品质也是赞不绝口。
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