系统的格斗教练培训，专业的格斗教练培训，清波健身教育 

概述：想要活出更精彩的自己，来清波健身教育，清波格斗教练培训，专业的格斗教练培训，以雄厚的师资，丰富的教学经验为后盾，不用担心学不好，快来做格斗教练培训吧！ 格斗腿法： 腿法 &nbs
本信息已过期，发布者可在"已发商机"里点击"重发"。

账户：
kingbovvip [ 发私信 投诉 举报 安全交易指南 ]
刷新时间：
2017-07-22 17:15:45 点击28007次
分类：
教育培训其它
标签：
格斗教练培训 重心移至 腿支撑微曲
服务区域：
全国
联系电话：
400-640-6665
信用：4.0  隐性收费：4.0
描述：4.0  产品质量：4.0
物流：4.0  服务态度：4.0
默认4分 我要打分
想要活出更精彩的自己，来清波健身教育，清波格斗教练培训，专业的格斗教练培训，以雄厚的师资，丰富的教学经验为后盾，不用担心学不好，快来做格斗教练培训吧！

格斗腿法：

腿法     
1、横踢：主要攻击腹部、肋部、腰部、头部及腿部。     

左横踢：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋曲膝边侧抬边向右弹击，左脚脚面绷直，着力点在脚背，踢出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。     

右横踢：
动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋曲膝边侧抬边向左弹击，右脚脚面绷直，着力点在脚背，踢腿关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。    

2、侧踹：主要攻击敌方胸部、腹部、头部。     

左侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，左脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。     

右侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，右脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗势。    

3、弹踢：主要用于攻击下颌、裆部、持凶器的手臂。

清波健身教育专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训17年。


电话：027-87286302

[本信息来自于今日推荐网]