成人学习形体芭蕾舞蹈舞姿优美的要领
概述：对于零基础的成人来讲，跳形体芭蕾舞最痛苦的莫过于不能在跳舞的时候，保持优美的舞姿，同样的动作为什么老师就很优美，而自己却是那么僵硬、难看呢。舞蹈动作只有配合呼吸，才有生命力。只有灵动鲜活的舞蹈才能给人视觉带来享受，自己在舞蹈过程中也是一种享受。
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成人学习芭蕾形体舞蹈时优势在于悟性比少儿好，动作学得快，缺点在于动作僵硬，尤其对于零基础的成人来讲，跳形体芭蕾舞较痛苦的莫过于不能在跳舞的时候，保持优美的舞姿，同样的动作为什么老师就很优美，而自己却是那么僵硬、难看呢。
一般老师会说：学舞蹈是一个过程，多练习，慢慢就好看了。多多练习是一方面，掌握正确的要领练习也是很重要的。那么，宇晴芭蕾舞蹈培训中心要求大家掌握以下要领：
一、身体要挺拔、直立、修长
首先腰不能懈，把腰立起来，以脊柱为轴，向上到头顶，向下到两脚跟之间成一条直线，不能扛肚子、凹腰、撅屁股。
其次，肩膀要下沉，肩膀找腰，后背打开，感觉肩膀、后背很宽。不要刻意挺胸，感觉身体挺拔就可以了。
同时需要身体修长而不僵直，跳芭蕾舞时身体需要直立也要更自然。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。
二、手臂要延伸
舞姿的美主要表现在上身，而上身又主要表现在手臂上，手臂动作好看了，舞姿也差不到哪去。
那么怎样才能做到手臂的延伸呢？首先，感觉手臂伸出去的起点不是从肩头开始而是从肩胛骨。
其次，臂型成优美弧线的要点在于肘关节。而芭蕾形体舞蹈的初学者在学习手位时肘关节往往“架”不起来。
手臂和身体的空间感是延伸的难点。两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去，也就是老师常说的是感觉一滴水从肩膀流到手指尖在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。
三、呼吸的配合
舞蹈动作只有配合呼吸，才有生命力。只有灵动鲜活的舞蹈才能给人视觉带来享受，自己在舞蹈过程中也是一种享受。
郑州宇晴舞苑从事十多年专业成人芭蕾舞培训。不仅有成人形体芭蕾舞培训，还开设有成人专业足尖芭蕾舞培训课程。你的梦想有多大，人生的舞台就有多大。
培训报名热线：13333848559 （陆路老师）微信同号 0371-55689589
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