豆浆+油条竟然是三高早餐啊 昆明创飞 

概述：豆浆+油条竟然是三高早餐啊 昆明创飞
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dingzheng20160723 [ 发私信 投诉 举报 安全交易指南 ]
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2019-01-07 12:09:53 点击36366次
分类：
职业培训
服务区域：
云南/昆明/五华/红云街道
价格：
  • 1 元
形式：
脱产班,周末班,网络班
级别：
入门/初级
联系电话：
18687139680 李老师
QQ：
614340293
信用：4.0  隐性收费：4.0
描述：4.0  产品质量：4.0
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昆明创飞餐饮培训学校，教学项目有300多种，大概分为早点包子，西点蛋糕，烧烤，炒菜，冷饮奶茶，川味小吃，火锅等。

豆浆油条

经典的三高早餐

油条、烧饼是我国传统早餐，豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配。很多早餐店大多也经营这些。时间宽裕的就坐在小摊上慢慢享受，时间紧迫的，一手拿豆浆或稀饭，一手拿油条或烧饼，边走边吃。然而你可能不知道，这两个经典早餐，东西搭配到一起可真的是三高早餐了。

高油：油条属油炸食品，热量比较高，且大多数炸油条的油是反复加热的油，含有一定量的反式脂肪酸，是肥胖、高血脂的帮凶，还可能添加有导致老年痴呆的明矾，别说跟豆浆搭配了，就是长期单吃都是不利身体健康的~。

而烧饼虽然表面上不油光，但含油量却也是不少。因为烧饼的香酥可口，全是因为制作时加了很多油，其中约25%的热量来自脂肪，早上吃这些油炸类的东西，对肠胃很不好，会让胃酸加速分泌引起胃炎。

高脂类：虽然豆浆也属于中脂性食品，但是这种早餐组合的油脂量明显超标，偶尔一顿可以，长期食用会让血脂不堪重负，加大血管风险。

高糖（部分）：有些地区的朋友，油条喜欢裹糖吃，然后豆浆里边也放糖，而且还是人工的白砂糖……虽然说早上需要能量的供给，但这么吃人工砂糖+油脂，一两顿虽然不至于如何，但是长期吃肯定是不太好的。



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