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【糕妈,牛奶要怎么选?高钙奶、营养强化奶是不是更好?】

现在有很多牛奶看起来很高级,比如各种营养强化的奶:高钙的、强化了维A、维D的,但并不是说这些就一定更好。

今天糕妈就拿市面上比较常见的几类牛奶,和你们来说说:

1强化钙牛奶:不建议
很多“高钙奶”钙含量确实会比普通纯牛奶高一些,但很多强化钙牛奶用的是碳酸钙之类的钙剂,对消化功能不太好、胃酸不足的人来说就没那么好吸收。

而牛奶中本身含有的钙,即使是对于胃酸不足的人来说也更好吸收一些。所以,大家就不要执迷于高钙奶了嘛。

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