北海安利直营店铺具体位置铁山港区在哪买安利
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当妈之后,想保持一天不生气是不是有点难?
和你们分享一个很有趣的【乐观三部曲】,非常适合来调节自己的情绪。也是张怡筠老师之前在直播里聊到的
第一个步骤:告诉自己幸亏没有更糟
比如说你今天回家,发现孩子把家里搞得乱七八糟的,基本上颜色全部在地上,是不是很崩溃?但是和更糟糕的事情比起来,就不算什么了。
你可以这么想:幸亏只是地板遭殃了,孩子的身体没有造成伤害。这样一对比,你会发觉你的心情就安静了,接下来就可以去想解决方案。
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