下腰训练器 选购指南
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岑溪下腰训练器 锻炼方法:身体平躺在平台上,身体身后伸展,使腰部与下腰训练器凸曲板吻合,然后收腹,进行仰卧起坐。 主要功能:锻炼腰肌,增强腰部柔韧性 岑城伸腰器 锻炼方法:双手抓住训练器两侧扶手,腰部向后靠在半圆弯曲板上,身体尽量向后做伸展运动。 主要功能:锻炼背部肌肉,增强腰部柔韧性。 苍梧太极摧揉器 锻炼方法:双腿呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或向相反方向转动即可。 主要功能:增强肩、肘、髋、膝等部位的活动能力,适于老年人锻炼。 龙圩跷跷......