选购指南
合理营养是人体健康的物质基础,平衡膳食是实现合理营养的根本途径,基于《中国居民膳食指南(2016)》及相关营养食疗学内容,在迎接高考的最后20天不到的时间里,小编简单谈一谈平衡膳食的实现路径,供考生及家长参考。 食物多样,谷类为主 食物可分为五大类,包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类。不同类型食物中的营养素及其他有益膳食成分的种类和含量不同。在考前20天和高考期间,烹调主食时,大米可以与糙米、小米、荞麦、红......
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