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学八段锦东莞康之杰八段锦培训私教常年招生在东莞市万江区教学授课 八段锦是一套独立而完整的健身功法。历史悠久,流传广泛,深受人民喜爱. 古人把这套动作视为祛病保健效果极好而又编排精练动作完美的一套导引功法。此功法共分为八段,故日八段锦。八段锦的练功方法应以内功为主,是内外相合的定步动功。因此练习八段锦除注意外形动作以外,还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的气感。 八段锦对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、......