体质不同，喝茶有讲究，快来对号入座！ 

　　之前咱们讲到喝茶有“茶时”，不同的季节和时间，喝茶大不一样。那么你知道吗？不同的体质，喝茶也各有讲究！

　　绿茶性寒，青茶性平，红茶性温，黄茶性寒，黑茶性温。而体质也有有燥热、虚寒之别。所以要做到科学地喝茶，选择适合自己体质的茶，否则对身体来说得不偿失。

　　中医学里把身体划分成九大体质：平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、过敏。

1、平和质：健康

　　特点：脸色红润、精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，二便通畅。

　　常见人群：年轻男性

　　患病倾向：不易患病

　　养生提示

　　养生关键：保持就好

　　推荐茶类：均可

　　
2、阳虚体质：怕冷

　　特点：手脚不温、畏寒怕冷、喜热饮，容易夜尿和拉肚子。

　　常见人群：久坐办公室者、无户外活动者、经期和产褥期的女性

　　患病倾向：水肿、腹泻

　　养生提示

　　养生关键：防寒保暖，多吃驱寒补阳、温肾壮阳的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

　　推荐茶类：青茶、红茶和黑茶

　　养生茶：人参花茶

　　
3、阴虚体质：缺水

　　特点：手足心热、口燥咽干、皮肤干燥、眼睛干涩、喜冷饮、大便干燥。

　　常见人群：体形消瘦，易心烦意乱者

　　患病倾向：易患虚劳、失精、失眠、咳嗽、甲亢等

　　养生提示

　　养生关键：保证午休，滋阴补肾，清热润肝

　　推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

　　养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

　　
4、气虚体质：疲乏

　　特点：语音低弱、气短易出汗、疲乏无力、健忘嗜睡。

　　常见人群：先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者

　　患病倾向：容易感冒，生病难以痊愈

　　养生提示

　　养生关键：宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃生冷油腻辛辣的食物。

　　推荐茶类：红茶、青茶和黑茶

　　养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶


5、痰湿体质：肥胖

　　特点：体形肥胖，面部油脂较多，多汗多痰，喜甜食。

　　常见人群：管理阶层或生活安逸者，男性居多

　　患病倾向：易患消渴、中风、胸痹、高血压、高脂血症、糖尿病等

　　养生提示

　　养生关键：饮食以清淡为主，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋，多户外活动。

　　推荐茶类：绿茶、红茶

　　养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

　　
6、湿热体质：长痘

　　特点：面垢油光，急躁易怒，易生痤疮，口苦口干，舌红苔黄。

　　常见人群：喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者

　　患病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋，胆囊炎、冠心病等

　　养生提示

　　养生关键：不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

　　推荐茶类：绿茶、白茶和黄茶

　　养生茶：菊花佩兰绿茶

　　
7、血瘀体质：长斑

　　特点：肤色晦暗，色素沉着，易出现瘀斑，掉发严重、健忘。

　　常见人群：脑力工作者，女性多见

　　患病倾向：出血、中风、冠心病

　　养生提示

　　养生关键：保证睡眠，适量锻炼，多吃活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

　　推荐茶类：红茶、黑茶和青茶

　　养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

　　
8、气郁体质：郁闷

　　特点：体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。

　　常见人群：压力大者，女性多于男性，多为年轻人

　　患病倾向：失眠、抑郁症

　　温馨提示

　　养生关键：多吃解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶。多户外活动，多结交朋友。

　　推荐茶类：红茶、青茶

　　养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

　　
9、过敏体质：过敏

　　特点：原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。

　　常见人群：如过敏性鼻炎患者、药物过敏史者等

　　患病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

　　温馨提示

　　养生关键：荤素搭配，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。床单被褥常洗晒，春季减少室外活动，保持心境开朗。

　　推荐茶类：青茶、红茶和黑茶

　　养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

　　以上九大体质请大家对号入座，如果您的体质是平和质，那么恭喜你！而其他体质的人也不用担心，喝对茶，非常有助于调节体质，帮助养生哦！


推荐好茶

　　很多人犯难了，上面推荐的养生茶种类繁多，还难买得到。没关系，小编这就给大家推荐一款好茶——植宝源·小盒健茶。它由中科院专家精心研制，是一款适合多种体质的养生保健茶饮哦，是不是很贴心呢

　　♥成分：显齿蛇葡萄叶、杜仲雄花、淡竹叶、桑葚、茉莉、罗汉果

　　♥适用于：平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等。

　　1.小盒健茶中的杜仲雄花能温肾补阳，帮助阳虚质的人补阳。

　　2.小盒健茶能滋阴润燥，适合阴虚人群。

　　3.脾弱则体内湿气淤积，小盒健茶能健脾祛湿，痰湿和湿热质的人饮用后明显感觉湿气少了。

　　4.常喝小盒健茶，血液得到净化，皮肤变得清透、白皙，改善血瘀体质！

　　5.一杯小盒健茶，回甘悠久，身体舒服，心情变好了，也不抑郁了~~

　　喝小盒健茶

　　能改善自身的体质达到平衡状态

　　将偏颇体质拉回到平和体质

　　发挥养生保健茶的最大功效

　　希望我们的身体都棒棒哒！

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[本信息来自于今日推荐网]