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扎心了！人生没那么多“早知道…” 

扎心了！人生没那么多“早知道…”

人生的旅程说起来很长，长到数万个日夜，但其实又真的很短，正如《不差钱》里小沈阳说的：“人这一生可短暂啦眼一闭一睁，一天过去了眼一闭不睁，这辈子就过去了。”

因此有很多事不妨就大胆去做早知道，人生没有那么多早知道，在江小白最新的广告文案里，就替我们讲出了那些人生中的“早知道”。

01

早知道很多人走散就不会再见

就该说出那句吞回肚里的话

给出本该给予的拥抱

02

早知道老同学很难再聚

寝室熄灯后的故事多说一点

新朋旧友的邀约更多一点

03

早知道后来才看清爱的深度

就应把握住彼此最好的年纪

面前的酒杯不必封存各自的心情

04

早知道心中所向始终念念不忘

当初就不必勉强迎合大众眼光

哪怕失败也至少做过自己

05

早知道中年危机来得悄无声息

就不总囿于上班下班的规律

四处流浪至少没错过风景

06

早知道机会总是稍纵即逝

就不应让求知欲过期

更不必独饮深夜浇愁的酒

07

早知道岁月从不留情

就应该在奔忙的日子留出间隙

多陪伴父母

08

早知道一切都将归于云淡风轻

就不会困在原地

心事会被酿成酒话

人生就是一个没有返回键的程度，从出生就开始播放，我们没有办法叫停，改变不了时间流逝，但可以选择生活方式，却可以改变一些过程序。

民以食为天，我们每天吃的最多的东西就是【大米】，可是这最普通的大米却有着很多的学问。一颗大米从种植到成长为稻谷的过程中充满了崎岖不平。而大米的加工过程也让人感觉艰难重重。稻谷—糙米—胚芽米—精白米。这其中胚芽米是不经常被人所熟知的一种米，而恰恰胚芽米却被胚芽米却被誉米“天赐营养源”。

胚芽不仅是米中最珍贵的部分，也是大米营养全价值中的黄金。长期间食品用胚芽米可以排泄体内的有毒物质，降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度，使尿素氮和血糖值正常化。更是能预防和改善肥胖，帮助减肥。真可谓是麻雀虽小，五脏俱全。

由于胚芽米的产量比一般普通精米的产量少，现在市面上不法商人对大米进行过度加工，仅留一点胚芽甚至不留胚芽，导致米中的胚芽营养流失。但是市面上还是有值得放心购买的胚芽米，如中农一号的智能米机，放置于各大社区的中心地带，想吃多少，就购买多少，稻谷现碾胚芽米，米粒大小均匀，丰满光滑，碎米的可能基本没有，胚芽保存完整，有丰富的维生素。

吃胚芽米的好处：

1.能排泄体内的有毒物质

2.辅助其他营养素的吸收

3.培育对人体有益的细菌

4.合成维他命

5.低质对人体有害的恶菌

6.缩短粪便通过肠内的时间(解除便秘)

7.减低大肠的内压

8.降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度

9.预防与改善肥胖

10.使尿素氮（BUN）正常化

11.使血糖值正常化

12.能够适当均衡地摄取微量元素

13.帮助消化

人生没有“如果”，也没有“早知道”，重要的是把握当下，走好往后人生的每一个脚步，每一个日常生活方式的改变，都可以很精彩。