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昆明产后康复中心哪家好首选麦蓝月子中心 

调整产后情绪，夫妻齐努力

经历过从紧张到狂喜的情绪起伏以及荷尔蒙水平的剧烈变化后，新妈咪在分娩之后产生心理落差在所难免。如何才能快速调整好自己的产后情绪呢，一起来看看吧。

一、宝爸篇

1、学习基础的婴儿护理方法，每天和妻子一起享受育儿时光，即便是小事也要让她感觉到你们在一起，你是她坚强的后盾。

2、不要因为宝宝的到来而转移对妻子的关注，要多陪新妈咪说说话，一起学习育儿知识，避免手足无措，紧张慌张。

3、若请你的母亲护理月子，务必做好平衡和安排，别让妻子难做是最好的爱护，做好母亲和妻子之间沟通的桥梁。

4、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后都要一样的疼爱。别再强调对宝宝性别的期待，这会让新妈咪很受伤。

二、宝妈篇

1、新妈咪要提前了解自己将经历的生理变化，积极理性的面对，提前学习一些育儿知识或护理知识。

2、新妈咪要学会主动寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮你，只要你说出来!

3、 做适量的家务活和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈咪的心情从内而外地快乐起来。

4、新妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情。当宝宝安然入睡时，新妈咪也要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神。

产后情绪低落要积极应对，家人要多关注产妇，多与产妇沟通，预防产后抑郁症。新妈咪自身也要学会克制自己产后不良的情绪，遇到问题要懂得求助，要相信一切都会好起来的。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

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