昆明>ynmailan01>供求信息

昆明专业的产后修复首选麦蓝 

产后怎样快速丰胸

有相关调查总结发现，大多数女性在生产之后，尤其是经过了哺乳期在宝宝断奶之后，其乳房多少都会出现松弛、下垂或缩小的现象。胸部变形、缩小几乎是每个女人都无法忍受的，因此产后怎么丰胸成为了大多数产后女性最在意的问题。那么产后到底该怎么做才能达到更快丰胸的效果呢？

产后快速丰胸的方法：

一、把握好产后最佳丰胸时间

产后最佳的丰胸时间是在产后6个月后或哺乳停止后的6个月后，从经期来的第11~13天及第18~24天这10天，这十天是促进胸部脂肪囤积增厚的最好时间。其中经期后的第11、12、13天这3天丰胸效果最好。把握好产后最佳的丰胸时间，才能更快达到丰胸效果。

二、适量多食用丰胸食物

产后丰胸可适量多吃一些有助丰胸的食物，如富含蛋白质、维生素E的食物，有助增强女性胸部的弹性。维生素E是促进雌激素分泌的重要元素，只有雌激素分泌增多了，乳房才会变得更丰满。

富含蛋白质的食物包括有豆制品、奶类、鱼类、肉类等，富含维生素E的食物包括有菠菜、甘薯、胡萝卜、蛋、苹果、鸡肉等。此外可适量多补充富含铬的食物，因为铬元素可加快葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化成脂肪，从而能让乳房变得更丰满。

三、配戴合适的文胸

产后坚持每天穿戴文胸，可以让胸部得到有效支撑而防止下垂，但要注意选择合适大小、性质温和的文胸，因为文胸太紧会使乳房受到挤压，乳腺的再次发育就会受到影响，而文胸太松就无法支撑起乳房。

四、多运动、做丰胸操

乳房主要是由脂肪组织、结缔组织及腺组织构成的，乳房本身是没有肌肉组织可以支撑的，但可以通过适当的运动锻炼来增强乳房下部的胸肌，有了发达的胸肌就能促进乳房的突出，让乳房更丰满一点。

所以可经常适当的做一些锻炼胸部的运动，如伸展运动、扩胸运动等，有助于促进女性胸部肌肉的发达，使乳房得到更强力的支撑，从而防止乳房下垂。

五、多按摩乳房

经常按摩乳房可以使胸部淋巴管运输脂肪的速度加快，还可促进胸部血液循环及疏通胸部经络，从而达到一定的丰胸功效。按摩是避免用力过度，可在每晚睡前先用热毛巾敷一下双乳，再用手掌轻轻按摩两边的乳房。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！

电话：0871-65667228（滇高店）0871-63168228（金碧店）15398697035（滇池店）

手机：18669006969（尤老师）

公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（云南民族村对面）