昆明五华区好的产后恢复中心哪里有就选麦蓝月子中心
概述:
产后恢复饮食要求
“坐月子”是妇女的特殊生活阶段,对饮食要求是富于营养且容易消化,逐步适应逐步增加,不可突击性增加。
产后恢复饮食要求如下:
每日包括主
本信息已过期,发布者可在"已发商机"里点击"重发"。
产后恢复饮食要求
“坐月子”是妇女的特殊生活阶段,对饮食要求是富于营养且容易消化,逐步适应逐步增加,不可突击性增加。
产后恢复饮食要求如下:
每日包括主食500克
肉类或鱼类150-200克
鸡蛋3-5个,豆制品100克
豆浆或牛奶250-500克
新鲜蔬菜500克
每顿饭后吃水果1-2个
其次,还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
最后,产后食用红糖要注意不要多吃。红糖,很多人都认为是最适合新妈妈食用的,因为它含铁量高,有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。但是专家提醒:一般喝红糖水最好不要超过10天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
电话:0871-65667228(滇高店)0871-63168228(金碧店)15398697035(滇池店)
手机:18669006969(尤老师)
公司地址:麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店(云南民族村对面)
[本信息来自于今日推荐网]- ynmailan01发布的信息
- 昆明西山区产后康复中心哪里好就选麦蓝月子中心
- 产后胸部恢复的禁忌 麦蓝月子中心提醒大家产后胸部恢复的禁忌: 1.忌受强力挤压 这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到...
- 昆明西山区好的产后恢复中心加盟就选麦蓝月子中心
- 产后胸部恢复最佳时机 麦蓝月子中心告诉你产后胸部恢复的最佳时机: 1.疏通 产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在...
- 昆明西山区好的产后修复中心加盟就选麦蓝月子中心
- 产妇产后的心理恢复 有关临床统计,产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3~7天内是发生精神病的高峰期,产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上...
- 昆明五华区好的产后修复中心哪里有就选麦蓝月子中心
- 产后恢复瑜伽的做法 麦蓝月子中心为大家介绍产后恢复瑜伽的做法: 1、婴儿卷曲式。 卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰...
- 昆明五华区好的产后修复中心就选麦蓝月子中心
- 产后恢复操的做法 产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实...
- 昆明五华区好的产后康复就选麦蓝月子中心
- 产后恢复身材的方法 麦蓝月子中心为大家介绍产后恢复身材的方法: 1、产后塑身 加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢? 适当的锻炼能...