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咱们传统观念里，坐月子有各种各样的禁忌，其中有不少是坑娘的。但现在大家能接触到更多信息了，慢慢都开始讲「科学坐月子」，也就是我们医学上所说的「产褥期」。
从字面意义理解，「坐月子」就是一个月的时间，而医学上说的产褥期，有 6 周的时间，也就是 42 天。
关于坐月子，西汉《礼记》称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为妇女产后必须的仪式性行为。至今，闽南语仍称坐月子为“月内”。“坐月”一词首见于宋代医家陈自明的《妇人良方大全》，该书有“坐月门”一篇专论。从社会学、心理学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。
坐月子是中国产妇的一种传统仪式。其实在欧洲的一些国家或地区，也是对刚分娩后的产妇会有特殊的区别对待和特殊照顾的传统，虽然没有称之为坐月子。但到了当代，有人开始对产后坐月子的行为提出了质疑。他们认为，产后坐月子是一种陋习，没有必要，应该摒弃。
他们提出质疑的理由是：西方人不坐月子，往往产后立即上班，甚至体育运动，但似乎也没见她们患产后诸病。
事实上，外国人也意识到产后的恢复是一个关键时期，国际上称之为“产褥期”，一般规定是产后六个周。在这段时间产妇也要注意休息，改善饮食，调理体质，恢复子宫活力。
甚至北欧的芬兰、瑞典等国，新生儿的爸爸也要“坐月子”，他们和产妇一样，有一定的“产假”，因为面对人生的新阶段，新爸爸也要调节身心，这样可以更好的照顾产妇和家庭。
不同的是：中国人坐月子更强调在内容上的具体化，包括如何避风寒，该吃什么食物等等。这些具体化的行为已经成为了一种习俗，这种习俗不仅仅停留在主观的认知下，而是一种必经的过程。
毕竟中国人与白人的体质有别：中国人的体质偏于虚寒，产后更因气血暴虚而易感风寒，甚至成产后风诸症；西方人体质偏热，气血偏旺，产后亦不甚虚。
因此说，坐月子本身就是从保护产妇健康的角度而设置的，坐月子绝非陋习，正确坐月子是有益于产妇的。
坐月子是产妇健康的重要保证
所谓坐月子，即是通过休息与食补，以助产妇迅速恢复气血与肾气。 
中国有一个特有名词叫月子病。所谓月子病，是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，也包括在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 
中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺；胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精。因此说，生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤，非坐月子不能调整过来。
而且，生活条件改善并不意味着人的体质就会更好。今人多喜食生冷油腻，兼多熬夜，平时工作与生活压力大，这些都容易伤损气血。所以说，产后坐月子是必需的，也是有益于产妇健康的。
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