女人炖燕窝的方法女人吃燕窝食谱 

概述：燕窝怎么炖
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女人炖燕窝的方法女人吃燕窝食谱

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      1、燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

      功效：滋阴，润肺，养颜。 这个是最简单最受MM欢迎的。

      2、材料 燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，贝一钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料 （除川贝外） 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

      功效：润肺，止咳。女人炖燕窝的方法女人吃燕窝食谱

      3、材料燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

      功效：病后贫血，养阴补阳。上面这个是咸的。

      4、燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。

      功效：养神，补血。

      5、燕窝水果捞女人炖燕窝的方法女人吃燕窝食谱    订购或了解更多燕窝知识请加：yanwo0209

      现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃。

      总结：以上为大家介绍了女性吃燕窝的十大好处及燕窝的常见吃法，其实孕期准妈妈也可以吃燕窝，这样既可以预防妊娠纹，又可以帮助宝宝补充营养。