孕妇和产妇都可以吃燕窝吗一次吃多少比较好 

概述：燕窝一次吃多少
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孕妇和产妇都可以吃燕窝吗一次吃多少比较好

     了解更多燕窝知识请加：yanwo0209 孕妇：燕窝蛋白含量非常丰富、集中，燕窝能集中人体所必需的 8 种氨基酸和对婴儿来说必需的组氨酸，避免了孕妇在平时的饮食过程中为了确保婴儿和自身的营养需要，而刻意吃过多的食物，而这些过多的食物有时候却并不见得能完全被婴儿吸收，往往造成孕妇过于肥胖，婴儿还是比较小。而肥胖的孕妇很容易患有妊娠糖尿病，妊娠高血压等，这些对孕妇本人还是胎儿来讲，都可以说非常不利。 

     想有一个既健康又聪明的孩子，孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。怀孕过程中食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。但怀孕期间的头三个月不宜吃燕窝。孕妇和产妇都可以吃燕窝吗一次吃多少比较好

     产妇：中医对孕妇分娩前后的身体状况作了一个形象的描述：“产前一盘火，产后一盘水”。怀孕后期，孕妇体内有两个心脏在跳动，新陈代谢水 平很高，吃的特别多，代谢物也多，很容易上火。一朝分娩后，各种激素水平一落千丈，降到跟怀孕前的水平一样，产后的女人就跟虚脱了一样，表现为一片寒相。产后的妇女，既要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前窈窕的身姿，科学合理的营养进食显得犹为重要，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。