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    在你想用泥灸调理身体之前，必须要做好思想准备，再次生病的思想准备。因为在通过经络调理的过程中，人体里面不为人知的问题会非常诚实的反应出来。有部分人就认为是别人给你没病都调出病来，其实真正能让自己生病的，就只有自己了，无论是外感，还是内伤，或是情志因素。正确的心理准备，正确的认识调理过程中的一些排毒反应，只会有助于自己的身心健康。

    脑力劳动者长期伏案工作，容易造成项背部肌肉的慢性劳损；体力劳动过重者容易造成腰、腿、肩、肘等部的肌肉疲劳。泥灸无论哪个部位的疲劳，在疲劳、酸痛的部位使用，可以加速局部的血液循环及淋巴回流，增强局部组织的营养供应，促进有毒物质的排出，从而解除疲劳状态。 

    泥灸理疗是众多温灸疗法的一种。在热力的作用下，在人体面（病灶周围）、位(病灶部位）、人体穴位上形成高浓药区从而渗透到人体细胞组织深来调节人体各项机能。泥灸理疗有温通经络、祛风散寒、活血化淤、扶正祛邪等功效；对颈椎病、风湿病、风湿骨痛、腰背疼痛、关节痛、跌打扭伤等各种疼痛具有一定的缓解和治疗的作用；对女性妇科疾病和男性生殖系统疾病有治疗作用。

    运动调养，立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说: 食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二祛则。

    任何季节都可以敷泥灸。网友问，中里巴人说夏天不能敷泥灸。夏天是往外发的，泥灸是往里的，说是会冲，类似这样的观点纯属无稽之谈。四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，敷泥灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天敷泥灸时效果比较好，等等，都是相对而言。

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