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金牌月嫂有话说 产后不想衰老太快, 月子期间就要守住这几点！ 

快传号/一不小心钟情

今天老话常说就是要讲坐月子，因为这个期间产妇不仅要照顾新生的婴儿，更重要是要让身体得到更好的恢复。毕竟大家都明白身体才是本钱，宝妈只有自己身体恢复健康，才能够更好照顾到新生宝宝。面对着十个月的孕期，再到痛苦的分娩，直到婴儿的出生，那么产后宝妈才能够进入到修养的阶段。很多生完孩子的女人在月子期间未能够修养好，直接看起来好像老了好几岁。所以月子关系到女人元气的恢复，关系到女人气色的调理。那么就要听金牌月嫂的建议，守得住以下这几点。

当你看着可爱宝宝的出生，不夸张说都是宝妈用命换回来。不仅要经历着身体的痛苦，同时精神上更是受到前所未有的创伤。所以即使宝妈想要更加照顾孩子，也要晓得自己的身体状况。很多新手宝妈就想着自己抱孩子，换尿布或者洗澡，其实这些事情尽可能交给身边人。因为月子初期可以说产妇的身体特别虚弱，如果长时间的辛苦，很可能造成身体局部的酸痛，肯定会影响到康复速度。还有部分宝妈因为家庭的缘故，没有人照顾月子，即使这样也尽可能少做点家务，让老公回家帮忙干。女人还是要懂得爱惜自己，否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。

第二点：个人卫生时刻注意，不要相信某些陋俗。

其实更多的时候我们不得不说长辈留下的某些习俗还是很不错，有着很好的科学解释。然而面对一些月子陋俗，建议宝妈还是尽早抛弃。比如月子期间是可以洗澡或者洗头，只是不能用凉水，同时让室内的温度达到一定，就不会影响到产妇的身体。要知道月子期间产妇会大量出汗，如果不注意很可能会滋生很多细菌，发呢不利于婴儿的身体健康。毕竟喂奶的人是宝妈，你身上的酸臭味道宝宝肯定不会喜欢。

我们总是要强调这么一点，因为饮食的好坏和健康，直接会影响到身体的康复。饮食最好以清淡性为主，但是也不能说不吃盐，只是不能吃过于咸的食物。同时营养要注重均衡性，每天吃饭的次数可以多点。过高的脂肪食物最好不要吃，这些都会让你产后身体会更加臃肿。