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婴幼儿辅食食谱，育婴师和宝妈赶快收藏！ 

最近经常有育婴师和宝妈问我，能不能出一个婴幼儿辅食表，今天我们就一起学习下4-12个月宝宝辅食添加的种类以及代表性辅食的制作方法。如果感觉有用的话赶紧收藏吧！

4-6个月

这个阶段的宝宝刚刚步入添加辅食的阶段，这个时期我们最好选择含铁米粉，或者也可以添加米汤，米糊等。这类食物不容易引起宝宝过敏，也比较好消化，比如小米糊，大米糊等。

米糊可以补脾胃，清肺热，也可以滋阴润燥，并且非常好消化。今天给大家推荐一款米糊的做法。

做法：将大米洗净，放入温水中浸泡2小时，将泡好的大米放入搅拌机中，打成米浆。将米浆倒入锅中，加入6-8倍清水小火慢熬，开锅后继续煮3分钟即可食用。

7-9个月

这个时期的宝宝可以添加蛋白质食物了比如蛋黄，鱼，瘦肉等。如果选择优质蛋白建议首先选择鸡肉或者猪肉，因为这两种食物不容易至敏，相对而言也好消化。今天给大家推荐一款鸡肉泥。

做法：选取一块鸡胸肉并剁碎，上锅蒸熟，之后压成泥状，用汤匙喂给宝宝就可以了，这款食物可以增强宝宝体力，并且比较好消化，是优质蛋白食物的首选。

10-12个月

这个时期的宝宝大概出了6颗左右的牙齿。这时我们的辅食不能一味地追求软烂细腻，而是要添加半固态食物来锻炼宝宝咀嚼能力。而且这个时期可以给宝宝添加牛肉哦，营养很丰富，今天给大家推荐一款西红柿蒸牛肉泥，快来试试吧！

做法：选择一块牛肉剁碎或者用搅拌机打碎，上锅蒸熟，选择一个西红柿用开水去皮，之后剁碎。将牛肉泥和西红柿块搅拌均匀，一起上锅蒸熟就可以了。

是不是非常简单呢？赶快为宝宝试一试吧！