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育儿嫂分享提高宝宝抵抗力的方法 

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金牌育儿嫂

1、为宝宝提供足够的营养

宝宝在生长发育过程中，所需要的营养素越来越多样化，但由于平时的饮食过于单调，提供不了宝宝所需的营养，宝宝的消化系统还没有发育完全，就会发生营养缺乏的情况，抵抗力自然就会变差。平时可以多给宝宝吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，或补充多元维生素，不仅能有效增强宝宝抵抗力，还能减少小儿反复呼吸道感染情况的发生。

2、带宝宝锻炼身体

不要觉得刚满月的小宝宝没有什么运动可以做，其实锻炼就要从小宝宝时期抓起，这是增强体质的重要方式。夏天可以带宝宝去室外散步，冬天也可以在室内打开窗户呼吸一下新鲜空气。从小培养宝宝适应环境变化的能力，长大后就不易生病。在户外活动可以使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。还能增加食欲，促使宝宝吸收多种营养素，达到增强体质的作用。

3、保证宝宝充足的睡眠

如果宝宝没有充足的睡眠时间和良好的睡眠规律，体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目就会减少，生病的几率也就大大增加了。一般在成长中的宝宝应保证每天8-10小时的睡眠时间。

4、不要轻易使用抗生素

如果宝宝发生感染的情况，不要轻易使用抗生素，靠宝宝自身的抵抗力，充分锻炼免疫系统。等下次再出现相同情况时，宝宝的身体就不会再像之前一样轻易被入侵，从而保护了宝宝的身体健康。

如果条件允许的情况下我们宝妈还可给宝宝多做一些含蛋白质高的食物，这样也可以增高宝宝的抵抗力，而且还会给宝宝之后的成长带来益处。如果你家的宝宝抵抗力低不妨试试我们育儿嫂教你的方法吧！