育儿嫂分享：让宝宝多喝水的方法 

概述： 相信当我们生病的时候，听到最多的一句话话就是：多喝水。水可以补充水分，促进新陈代谢，所以多喝水对身体是有好处的。对于宝宝也是一样的，可是有许多宝宝并不喜欢喝水。那么该怎么办呢？下面育儿嫂就
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宝宝喝水 妈妈可以
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相信当我们生病的时候，听到最多的一句话话就是：多喝水。水可以补充水分，促进新陈代谢，所以多喝水对身体是有好处的。对于宝宝也是一样的，可是有许多宝宝并不喜欢喝水。那么该怎么办呢？下面育儿嫂就来分享下让宝宝多喝水的方法。宝爸宝妈们可以学习一下哦。

一、宝宝喝水量到底是多少

1、6个月前不要喝水

这个阶段的宝宝喝母乳或配方奶即可，无需另行补水。母乳和配方奶主要由水分构成，宝宝再另行喝水会让吃奶量降低，影响母乳产量。如果宝宝发烧、脱水，则需要喝水进行补充。

2、6个月到1岁酌情喂水

这个阶段妈妈可以在宝宝吃完辅食后，给他喝点水清理口腔。只要宝宝喝奶正常，辅食中蔬菜水果量充足，通常是不会缺水的。判断宝宝缺不缺水，最简单的方法就是看他的尿液颜色。假如宝宝的尿液是微黄或浅色，那么他就不要喝水。

温馨提示：妈妈要注意，不能强迫宝宝喝水，否则会让他对喝水产生反感，不利于以后让他爱上喝水。

3、1岁后，增加饮水量

宝宝1岁后通常会断奶，开始吃饭。随着运动量会增加，宝宝对水的需求也会增加，他会感到口渴主动要求喝水。具体宝宝喝多少水，要根据他的喝奶量、饮食情况和运动量来决定。宝宝要少量多次喝水，具体喝水量还是通过尿液的颜色来判断。

二、如何判断宝宝是否缺水

宝宝是否缺水，妈妈可以通过这些来判断：

1、小便发黄、大便干结，说明他身体缺水

2、可以观察宝宝的身体情况：舔嘴唇、没有食欲等等。

3、根据宝宝的尿量，尿的次数少。

4、皮肤干燥等症状。

5、眼窝或者是囟门处凹陷，宝宝的哭流不出眼泪等症状

三、如何让宝宝多喝水

1、家长做好榜样。

要知道宝宝的模仿能力是很强的，如果家长自己平时都不怎么喝水，杯子里装的永远是果汁、饮料，自然就容易吸引宝宝的注意力。反之，如果家长自己也有喜欢喝白开水的好习惯，宝宝也会更容易接受白开水的。

2、给宝宝选一个喜欢的水杯。

买一个宝宝喜欢的水杯，这样，也能引起宝宝喝水的兴趣。如果一个水杯用久了，宝宝可能也会感到厌烦，这时候也可以再换一个，保持宝宝的新鲜感。

3、宝宝的第一口是白开水

越早让宝宝喝水，宝宝就不会排斥白开水，如果第一口喝的是有糖的水，尝到了甜甜的味道后，再来喝白开水，就会感到索然无味了

4、对宝宝喝水的行为给予正面回应

在宝宝喝水的时候，妈妈可以给宝宝鼓鼓掌、夸夸宝宝，或者给宝宝一个玩具当做奖励，这样也能帮助宝宝养成爱喝水的好习惯。

5、和其他小朋友一起喝水。

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。所以，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

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