高级育婴师教我一个秘籍，让刚断奶的宝宝自己入睡 

概述： 宝妈最缺的是睡眠，一天到晚最依恋的不是老公而是床，照顾宝宝一天了，累得腰酸背痛，最盼望的就是赶紧躺下来休息。 可宝宝却可劲的折腾，非要像树袋熊一样黏在妈妈的
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2020-02-07 10:54:37 点击174879次
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家政服务 > 育婴师
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宝宝独自入睡
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宝妈最缺的是睡眠，一天到晚最依恋的不是老公而是床，照顾宝宝一天了，累得腰酸背痛，最盼望的就是赶紧躺下来休息。

可宝宝却可劲的折腾，非要像树袋熊一样黏在妈妈的身上，要妈妈抱着摇着才能入睡，有时见宝宝睡着了，一放到床上，宝宝又醒了，继续抱，继续摇，真是让人累到奔溃。如何才能让宝宝独自入睡呢？

先来说说我养两个宝儿的经历，养大宝的时候没有经验，加上是第一个宝宝，宝爸兴奋得不得了，恨不得整天抱在怀里，于是，大宝就养得特别磨人，在两岁之前，每晚睡觉都要哄很久，特别累人。

养二宝的时候就吸取了教训，不像养大宝那样，有事没事的就将他抱在怀里，每晚睡觉前，我会先喂宝宝一些奶，吃饱之后，他自己会玩一会儿，困了会哭闹，我会先轻轻拍二宝的后背，哼唱摇篮曲，如果他依然哭闹不止，我才将他抱起来，但不会像抱大宝那样，边走边哄。

 

 

我个人认为，让还没有断奶的宝宝，完全自己入睡，比较困难，因为没有断奶的宝宝对妈妈更加依恋，母乳给孩子提供的不仅是食物，还有一种安全感，当他闻到妈妈身上的母乳味道时，就容易使小性子，要妈妈哄要妈妈抱，甚至要边吃边睡。

所以，我是在宝宝断奶后（13个月断奶）才正式开始训练宝宝独自入睡的。为了能够让宝宝快速实现独自入睡，解放我疲劳的身体，我专门请教了育婴师，然后按照育婴师教我的方法对二宝进行训练。

创造宝宝睡前的环境

有些宝妈哄宝宝睡觉的地点不固定，有时孩子在客厅玩着玩着就困了，宝妈抱着宝宝就在客厅沙发上哄他睡觉，这样做宝宝就不清楚哪里是睡觉的地方。

我家二宝睡觉前，我会把他带到卧室，放到他的小床上（他的小床与我们的大床是挨在一起的），这样他就知道“该睡觉了”，而且每次睡觉前，我们都会关上灯，我和老公也躺在床上，不再说话，给他传递出“睡觉的时间到了”。

现在我家二宝有一个习惯，如果有人在客厅活动，他听到动静，就不愿意睡觉，只有家人都各就各位，他才安静下来。

 

 

宝宝一时睡不着怎么办

因为宝妈已经累了一天了，特别希望宝宝能早点入睡，如果宝宝不睡，一个人在床上折腾来折腾去，宝妈就会很着急，于是就将宝宝抱起来摇来摇去。

其实，这样做并不好，一是不利于养成宝宝自己入睡的习惯；二是即便宝宝被你摇睡了，也睡得不踏实，放下来依然会折腾。

我家二宝如果不愿意睡，在床上玩，我就随他去，但不会给他开灯，因我家楼前有路灯，透过窗帘会有一些光线进来，所以，宝宝的活动我能看得到。如果宝妈担心宝宝磕碰，不妨打开台灯，注意光线不要太亮，不然会让宝宝越玩越兴奋。

 

 

宝宝出现困意后，再安抚宝宝睡觉

如果宝宝出现打哈欠、揉眼等动作，表明宝宝困了，此时，我会对宝宝说：“我们该睡觉了”，刚开始他可能不会听你的，但反复坚持几天后，当你再对他说这句话时，他就乖乖地躺下了。

此时，你可以轻轻地拍着他的背，或者给他捏捏后背，这些安抚动作，都能帮助他入睡。现在我家二宝睡前有一个习惯，会拉着我的手，让我帮他抚摸头，这就是他困了的信号。每个宝宝睡前的小动作都不一样，宝妈要注意观察哦。

逐渐减少安抚，养成独自入睡的习惯

在宝宝已经不需要再抱着哄睡，并逐渐习惯通过简单的安抚就能入睡时，我们要有意地减少对他的安抚，慢慢地，只要你把宝宝抱到他固定睡觉的床上，他自己玩一会，就躺下自己睡着了。

 

 

注意事项

  • 培养宝宝独自入睡需要一个循序渐进的过程，宝妈不要着急，不可能在一两天就能完全实现。
  • 培养宝宝独自入睡，不是简单地将宝宝放在床上就不闻不问，在训练之初，要记得给宝宝一定的安抚，这是一个从抱着睡到自己躺下睡的过渡。
  • 宝宝不睡时，不要强迫宝宝，并养成定时上床睡觉的习惯。

让宝宝独自入睡，既能在一定程度上减少宝妈的劳累，也是培养宝宝独立能力的开始哦！

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