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健身餐生产销售 

健身餐生产销售

吕涛健身服务有限公司专业从事健身服务行业，致力运动健身科学研究，减脂一直都是一个非常纠结的事情，如何在减轻体重的同时确保减掉的是脂肪，如何在减脂期间保持减脂不减肌，这个时候饮食就非常重要了，除了要坚持运动制造热量缺口，还要保证饮食合理的摄入；因此，总结推出“ 动 ”与“ 吃 ”的完美结合，打造行业健身餐品牌，秉持着专业、严谨的态度做好每一瓶饮料、每一块鸡胸肉、每一滴酱汁，致力于为每位食客提供“健康、低卡、专业、严谨”的健身餐，为广大健身爱好者和健康生活的推崇者提供最优秀的产品，不论是想减肥的新手，还是想增肌的高手，都可以一站式解决需求。烹饪采用真空“水煮”方式，没有明火和油烟，解决大多数为了营养，忽视了最基本的口感的问题，营养、健康、美味，绝对的安全卫生；健身餐除了对内部会员销售以外，还有专门的“专送外卖”服务。

俗话说，好身材是3分练7分吃，一份合理的健身餐餐，可以更好更快地实现健身目标，而且对于那些“热爱健身，不爱运动”的人来说，动动嘴就能参与的“健身计划”，真是再合适不过了。

我们的专业体现！

第一、高蛋白

蛋白质含量高的食物，饱腹感强，一定程度上能够抑制食欲，而且，蛋白质不会转化为脂肪储存在体内，摄入的蛋白质一部分会为肌肉生长提供营养，其余的会转化为能量被身体代谢出去，减脂期间应该多注重蛋白质的摄入，比如:鸡胸肉、鱼肉、海鲜、鸡蛋、牛奶等。每天的摄入量需要根据自身的情况来调整，成年人每公斤体重每天需要摄入0.8g蛋白质，做一般强度的减脂训练需要摄入1.2g蛋白质，如果训练强度大可考虑增加至1.5g蛋白质。

第二、低脂

低脂并不是说完全零脂，适量的脂类摄入能够提供能量，还能促进脂溶性维生素的吸收，但要注意的是选择健康的脂类摄入，不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸。

第三、适量的碳水

碳水化合物是能量的主要来源，还是构成细胞组织和保护肝脏供能的重要物质，适当的碳水摄入能够保证身体机能的正常运转，在健身训练时为肌肉提供能量，但摄入过量会转化为脂肪储存在体内，在碳水的选择上应该做到粗细搭配，营养均衡。

每件事想要达到理想中的效果，都需要去付出相应的时间和精力，吕涛健身全方位为您服务，满足你的所有需求，让您在健身中体验不一样的味蕾享受。

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