减肥达人训练营-嘉兴减肥夏令营哪家好
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脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身的肥胖影响很大,睡觉前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。而且,长期下来,人体血液循环流畅,免疫力增强,新陈代谢加快,也就不那容易变胖了,渐渐变成易瘦体质哦。
泡脚注意事项:
1.时间不能太长,最好控制在15到20分钟。
2.水温不能太高,泡脚的水温在50°c以下。
3.饭后半小时内不宜泡脚。
4.泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底在入睡效果最好。
5.泡脚最好用较深的木质桶,最好让水一直浸泡到小腿。
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