减肥达人训练营-南平减肥营
概述：
女性和男性相比，为什么减肥更加困难？
答：女性的体脂天生就比男性多，脂肪组织总是多于肌肉组织，由于男性肌肉组织占优势，其新陈代谢更加旺盛，针对女性的生理特点，进行减肥时，应多吃富含维
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女性和男性相比，为什么减肥更加困难？
答：女性的体脂天生就比男性多，脂肪组织总是多于肌肉组织，由于男性肌肉组织占优势，其新陈代谢更加旺盛，针对女性的生理特点，进行减肥时，应多吃富含维生素的水果与蔬菜。
并多参加有氧训练和力量训练。力量训练能够增加肌肉组织的数量，同时提高新陈代谢水平。
合理的力量训练是帮助女性降脂瘦身的有效手段。
为什么运动后会便秘或者加重便秘？
答：第一：运动后人的排汗量会增加，肠胃的水分流失造成干燥；
第二：训练营饮食比较清淡，由以前的饮食油腻转为清淡会加大便秘的程度；
第三：运动后身体的吸收变好也会增加便秘的机率。
改善：
1.大量喝水 2.多吃蔬菜 3.早晨喝蜂蜜水 4.药物治疗
[本信息来自于今日推荐网]
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